Gesundheit

Wie man sich als Triathlet und Sportler fit und gesund hält: Verletzungsprophylaxe, Experten-Tipps, Leistungsdiagnostik, Gesundheits-Check ect.

Elektrische Muskelstmimulation

Bei der elektrischen Muskelstimulation werden mithilfe von Impulsen über die Haut Nerven angeregt, die das Zusammenziehen eines Muskels auslösen. Sehnen und Gelenke werden geschont und nur minimal belastet, Muskelkontraktionen und Stoffwechselprozesse wirkungsvoll angeregt.   Der ganz...

Funktionelle Bewegungsanalyse

Laufen gilt als sehr beliebte Sportart mitunter deshalb, weil sie unkompliziert ist: Schuhe schnüren und los. Aber ist das wirklich so einfach? Dennis Sandig erklärt, was eine funktionelle Bewegungsanalyse bringt.     Vielen Einsteigern ist zu raten,...

Die gravierenden Folgen von Schlafmangel

Diese Woche hat Focus Online einen  lesenswerten Artikel zum Thema Schlafmangel und die Auswirkungen auf Sportler veröffentlicht. Wer seinem Körper zu wenig Nachtruhe gönnt, der bringt definitiv weniger körperliche und auch geistige Leistung. Aber...

Nähren und Heilen mit Biestmilch

Wenn wir Biestmilch als Nahrung betrachten, dann tut sie, was andere gute Nahrungs- beziehungsweise Lebensmittel auch tun: vorbeugen und gesund erhalten. Alle Nahrungsmittel - so auch Biestmilch - passieren die Schleimhäute vom Mund, Magen...

Schreckgespenst Muskelfaserriss

Die Diagnose Muskelfaserriss gehört zu den Schreckgespenstern eines jeden Sportlers: Doch mit der rechtzeitigen Behandlung und dem richtigen Verhalten des betroffenen Athleten kann die Zwangspause mehr als halbiert werden.   Auch wenn ein Muskelfaserriss in...

Michael Raelert sagt vorerst alle Rennen ab

Eine Woche vor Michael Raelerts geplanten Start beim Ironman Frankreich, gaben die Raelert Brothers am Freitagabend auf ihrer facebook-Seite bekannt, dass Michael nicht nach Frankreich reisen wird.   Nach Rückkehr vom Ironman 70.3 St. George, bei...

Fitte Lunge – keine Frage der Kapazität

Ob jemand einen langen Atem hat, hängt nicht in erster Linie von der Kapazität seiner Lunge ab, sondern von der Pumpleistung seines Herzens. Warum und was die Lungenfunktion mit dem Darm zu tun hat,...

Karsten Pfeifer – wieder im Ausnahmezustand

Seit seinem Radunfall und seiner Querschnittslähmung bloggt Karsten Pfeifer bei tritime über seine Therapie und über seine Höhen und Tiefen. Im Sommer musste er erneut einen Rückschlag wegstecken. Tapfer kämpft der 44-Jährige weiter für...

Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden

Fragt man seinen Arzt oder seine Ärztin nach den gesündesten Sportarten, so werden Laufen, Radfahren und Schwimmen auf dieser Hitliste ganz oben erscheinen. Eine Kombination dieser drei Bewegungsformen könnte man dann getrost als Superhit...

Produktnews: Erde vom Feinsten

Es ist die Steinzeit, die uns dieses reiche Erbe namens Löss hinterlässt. Diese einzigartige Erde ist reich an Spurenelementen und Mineralien, die in der Lage sind, in unserem Körper Säure zu binden, Sodbrennen zu...

It´s yoga time: Yoga für Triathleten

Katja Bartsch – unsere Yoga-Spezialistin, die auch in der aktuellen Printausgabe der Tritime einen großen Yoga-Artikel für Triathleten geschrieben hat. Stellt euch heute ein paar einfache Übungen vor, die helfen können typische Verletzungen bei...
Covid-19: es gibt erste Rennabsagen

COVID–19: VORSICHT: JA. PANIK: NEIN. VERANTWORTUNG: JA BITTE.

Die durch Sars-CoV-2 ausgelöste Atemwegskrankheit Covid-19 ist seit Wochen im Fernsehen, Radio und Internet das Thema Nummer 1 und bestimmt sämtliche Schlagzeilen. 1.567 bestätigte Covid-19-Erkrankungen und drei Todesfälle in Deutschland (Stand 11....

Dem Immunsystem auf die Sprünge helfen – Teil 2

Im Teil 1 der Serie hat Caroline Rauscher erklärt, was Kälte und Training für Wirkungen auf den Körper haben. Heute geht es darum, was weniger Tageslicht verursacht und wie man als Sportler sein Immunsystem...

Dem Immunsystem auf die Sprünge helfen – Teil 1

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen, der Winter steht vor der Tür. Es ist kalt und es wird schnell dunkel! Bei fast jedem läuft die Nase oder kratzt der Hals. Die Ansteckungsgefahr für...

Schwitzen: Wenn Muskeln arbeiten

Warum wir schwitzen, welche Vor- und Nachteile Schwitzen hat und warum gerade Ausdauersportler ihren Fokus nicht nur auf eine ausreichende Energieversorgung, sondern auch auf ein sinnvolles Ausgleichen des Flüssigkeits- und Salzdefizits lenken...

Tattoos verändern die Schweißflussrate

Tattoos verändern die Schweißflussrate und den Natriumgehalt des Schweißes. Ganzkörper-(Tattoos) sind auch unter Sportlern sehr beliebt, aber was bedeuten dieser Körperschmuck für die Athleten beim Schwitzen.     Tattoos haben nicht nur einen ästhetischen Aspekt, sondern...

Weshalb sind Infekte so gefährlich?

Der plötzliche Herztod beim Sport ist in aller Regel kein schicksalhaftes Ereignis und primär auch nicht dem Sport anzulasten. In vielen Fällen kann er vermieden werden. Den meisten Sportlern ist bekannt, dass eine vorschnelle Wiederbelastung...

Wenn der Kopf willig ist, aber der Körper streikt

Wie wichtig es ist, auf den Körper zu hören und diese Wahrnehmung auch immer wieder zu schulen, erklären Profitriathlet Johannes Moldan – nach einer für ihn „unterirdischen Saison“ und seine neue Trainerin Susanne Buckenlei.   Die...

Neueste Beiträge