Gesundheit

Wie man sich als Triathlet und Sportler fit und gesund hält: Verletzungsprophylaxe, Experten-Tipps, Leistungsdiagnostik, Gesundheits-Check ect.

Spannungsnetzwerk Faszien

Unter Faszien versteht man im Allgemeinen das Bindegewebe unseres Körpers. Aber sie sind mehr als nur das sich unter der Haut befindliche und aus Wasser, Kollagen, Elastin und Zellen bestehende Bindegewebe.   Faszien bilden vielmehr...

Schlafen macht Triathleten schnell

Es ist allgemein bekannt, dass Schlaf unverzichtbar für die Gesundheit des Menschen ist. Im Sportbereich sind die extrem wichtigen Themen „Regeneration nach der Belastung“ und „Leistungsfähigkeit während der Belastung“  u.a. untrennbar mit den Faktoren „Schlaf“,...

Herbstputz: Aufräumen für die nächste Saison

Nach der Saison ist vor der Saison! Auch wenn Triathlon-Wettkämpfe mittlerweile das ganze Jahr möglich sind, dürfte für den Großteil der deutschen Szene das Jahr gelaufen sein.   Jetzt heißt es analysieren und planen. Was lief...

Produktnews: Fertig für die Freiluftsaison?

Rasiert wird schon lange nicht mehr nur der Bart. Die Radfahrer waren es, die mit den stahlharten gebräunten Beinen sicherlich Vorreiter der Rasierkultur waren. Für eine gute und sanfte Rasur sorgt jetzt nicht nur...

Produktnews: Schön gesäubert und regeneriert

Reinigung, die pflegt, regeneriert und säubert. Das hört sich gut an. Nicht jeder rührt sich sein eigenes Shampoo oder die eigene Maske mit Heilerde an. Ganz im Stil von „Mach mich schön!“ ist ultrafeine...

Fakten zum richtigen Trinken im Training und Wettkampf

Die richtige Trinkmenge ist abhängig von verschiedenen Faktoren: die persönliche Konstitution, klimatische Bedingungen, Sportart und vieles mehr. Jedoch gibt es wichtige Fakten, die jeder Sportler beachten sollte.   Der Mensch verbraucht Flüssigkeit über die Verdauung, die...

Reboots to go – mobile Regeneration

Nachdem wir bereits über die Funktionsweise von Recovery Boots berichtet haben, wollen wir heute die mobilen Recovery Boots “Reboots Go” vorstellen. Wie das Vorgänger-Modell arbeitet das Modell Reboots Go mit Druckluft. Die Stiefel bestehen aus...

Verletzungsprophylaxe im Triathlon während des Trainingslagers

Im Spätjahr beginnt für viele Triathleten die Wettkampfvorbereitung im Trainingslager. Für Triathleten bietet diese Art Training die Chance, selbst im Winter die eigene Leistungsfähigkeit zu trainieren. Dennoch kann es vorkommen, dass sich Sportler schon während...

Regeneration 2.0: Reboots im Test

Was sind Reboots-Stiefel, welche Technik komm zum Einsatz und was versprechen diese Massagestiefel hinsichtlich der Regeneration von müden und beanspruchten Sportlerbeinen? Wir haben die Recovery Boots unter die Lupe genommen. Reboots Massage-Stiefel arbeiten mit einem...

Corona Talk: Horst Reichel

Eigentlich wollte Horst Reichel beim Challenge Salou seine Triathlon-Saison 2020 eröffnen. Doch es kam anders, ganz anders. Kurz nach seinem Trainingslager auf Mallorca begann nahezu in ganz Europa der...

Corona Talk: Nine Boller

Im Corona Talk äußert sich die Altersklassenathletin, Unternehmerin und dreifache Mutter Nine Boller, wie sie mit der aktuellen Situation umgeht und welche Auswirkungen die Covid-19-Pandemie auf ihr Leben nimmt.

Winterzeit, Grippezeit: Vorbeugung und Schutz vor Ansteckung

Die Grippe fordert in Deutschland jährlich bis zu 20.000 Todesopfer. Wer einige Regeln beachtet, kann sich effektiv vor einer Ansteckung schützen. Eine Stärkung des Immunsystems mit Nahrungsergänzungsmitteln kann ebenso sinnvoll sein wie eine Impfung.   Die...
Corona Talk: Jan Sibbersen (Foto: Isaak Papadopoulos | weitsprung.de)

Corona Talk: Jan Sibbersen

Eigentlich wollte Jan Sibbersen die Open Water-Saison der Triathleten traditionsgemäß mit den sailfish swimnights am Langener Waldsee eröffnen, eigentlich ... Jedoch erlaubt die aktuelle Situation aufgrund der Verfügungen, Beschränkungen...

Risiko Ermüdungsbruch

Gesunde, stabile Knochen sind wichtig für jeden Sportler. Obwohl Sport an sich schon positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit hat, leiden trotzdem viele Athleten unter einer verminderten Knochendichte.   Die Gründe sind vielfältig und können eine...

Blutstropfen-Tests im Hobbysport möglich

Die Nationale Anti-Doping-Agentur (NADA) schätzt, dass bald auch Hobbysportler bei Radrennen, Triathlons und Marathons auf Dopingsubstanzen getestet werden. Die Vorstandsvorsitzende der NADA, Andrea Gotzmann, sagte der ARD-Recherche-Redaktion Sport: "Wir wollen den dopingfreien Sport und das...

Faszination Faszien – Training für das Bindegewebe

Von den Trainingswissenschaften bis hin zur Boulevardpresse, dem Thema  Faszien wird in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit geschenkt. Über Jahrzehnte hinweg wusste man nur wenig über diese Bindegewebsstrukturen. Heute liefern neue technische Möglichkeiten und das...

Nahrungsmittelintoleranzen

Ernährung und Lifestyle sind ein wichtiger Teil der gesundheitlichen Prävention. Die Ernährung spielt eine große Rolle, denn sie beeinflusst den Blutzuckerspiegel, die Hormone und unser Wohlbefinden. In Form zu bleiben, bedeutet zu wissen, welche...
Corona Talk: Mario Schmidt Wendling (Foto: Isaak Papadopoulos | weitsprung.de)

Corona Talk: Mario Schmidt-Wendling

Mario Schmidt-Wendling gehört zu den erfolgreichsten Triathlon-Trainern Deutschlands. Eigentlich wollte er seine Schützlinge in den kommenden Wochen punktgenau auf ihre Saisonhöhepunkte vorbereiten, eigentlich ... Im Corona Talk äußert sich...

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