Gesundheit

Wie man sich als Triathlet und Sportler fit und gesund hält: Verletzungsprophylaxe, Experten-Tipps, Leistungsdiagnostik, Gesundheits-Check ect.

Blutstropfen-Tests im Hobbysport möglich

Die Nationale Anti-Doping-Agentur (NADA) schätzt, dass bald auch Hobbysportler bei Radrennen, Triathlons und Marathons auf Dopingsubstanzen getestet werden. Die Vorstandsvorsitzende der NADA, Andrea Gotzmann, sagte der ARD-Recherche-Redaktion Sport: "Wir wollen den dopingfreien Sport und das...

Effektiver Sonnenschutz für Sportler

Sonnenschutz ist sehr wichtig, speziell für intensiven Sport unter freiem Himmel. Bereits wenige Tipps schützen dabei die sensible Haut sehr wirkungsvoll. Energie im Sonnenlicht kann Hautzellen ernstlich beschädigen. Dunklere Haare und Haut zeigen zwar besondere...

Produktnews: Wellnes zum Baden

Auf der einen Seite möchte man am Morgen hellwach sein und andererseits am Abend in einen regenerativen Schlaf sinken. Bachblüten in vielfältiger Form verarbeitet, können das volle Verwöhnprogramm bieten. Gerade als aktiver Sportler braucht...

Fitte Lunge – keine Frage der Kapazität

Ob jemand einen langen Atem hat, hängt nicht in erster Linie von der Kapazität seiner Lunge ab, sondern von der Pumpleistung seines Herzens. Warum und was die Lungenfunktion mit dem Darm zu tun hat,...
Corona Talk: Mario Schmidt Wendling (Foto: Isaak Papadopoulos | weitsprung.de)

Corona Talk: Mario Schmidt-Wendling

Mario Schmidt-Wendling gehört zu den erfolgreichsten Triathlon-Trainern Deutschlands. Eigentlich wollte er seine Schützlinge in den kommenden Wochen punktgenau auf ihre Saisonhöhepunkte vorbereiten, eigentlich ... Im Corona Talk äußert sich...

It´s yoga time: Yoga für Triathleten

Katja Bartsch – unsere Yoga-Spezialistin, die auch in der aktuellen Printausgabe der Tritime einen großen Yoga-Artikel für Triathleten geschrieben hat. Stellt euch heute ein paar einfache Übungen vor, die helfen können typische Verletzungen bei...

Weitere Überlastungsanzeichen (Teil 2)

Das Wintertraining ist absolviert. Während die Trainingsinhalte bei den meisten Triathleten von einer deutlichen Steigerung der Umfänge und Intensitäten bestimmt werden, schlagen sich einige Sportler bereits mit ersten Verletzungen herum.   Muskuläre Dysbalancen und erste...

Produktnews: Fertig für die Freiluftsaison?

Rasiert wird schon lange nicht mehr nur der Bart. Die Radfahrer waren es, die mit den stahlharten gebräunten Beinen sicherlich Vorreiter der Rasierkultur waren. Für eine gute und sanfte Rasur sorgt jetzt nicht nur...

Risiko: Überwässerung mit Natriummangel

Durch steigende Teilnehmerzahlen bei Triathlon- und Marathonwettkämpfen scheint ein neues Gesundheitsrisiko entstanden zu sein: die Hyponatriämie. Die Ursachen der Hyponatriämie (wörtlich: Natriummangel im Blut) liegen meist in einer erhöhten Flüssigkeitszufuhr,...

Regeneration 2.0: Reboots im Test

Was sind Reboots-Stiefel, welche Technik komm zum Einsatz und was versprechen diese Massagestiefel hinsichtlich der Regeneration von müden und beanspruchten Sportlerbeinen? Wir haben die Recovery Boots unter die Lupe genommen. Reboots Massage-Stiefel arbeiten mit einem...

Produktnews: Bitte keinen Stress!

Viele Sportler setzen auf die pflanzlichen Wirkstoffe von Adaptogenen, wie zum Beispiel Rhodiola, eine arktische Wurzel, die vorwiegend auf kargen Böden in den kalten Klimazonen von Nordeuropa und Nordasien wächst. Adaptogene unterstützen den Körper...

Fakten zum richtigen Trinken im Training und Wettkampf

Die richtige Trinkmenge ist abhängig von verschiedenen Faktoren: die persönliche Konstitution, klimatische Bedingungen, Sportart und vieles mehr. Jedoch gibt es wichtige Fakten, die jeder Sportler beachten sollte.   Der Mensch verbraucht Flüssigkeit über die Verdauung, die...
Corona Talk: Sean Donnelly (Foto: Isaak Papadopoulos | weitsprung.de)

Corona Talk: Sean Donnelly

2020 hatte sich der Darmstädter Triathlonprofi und Trainer ganz anders vorgestellt. Jetzt ist er zu Hause in Kurzarbeit, genießt die Zeit mit seinem Sohn und macht sich viele Gedanken zur Covid-19-Pandemie und...

Anti-Doping: Der Kampf gegen die Windmühlen

Im Januar 2013 gaben im Rahmen der von der Deutschen Sporthilfe in Auftrag gegebenen Studie „Dysfunktionen des Spitzensports“ 5,9 Prozent der 1.154 befragten unterstützten Athleten zu, regelmäßig Dopingmittel einzunehmen. Weitere Umfragen unter Spitzensportlern ergaben, dass...

Aquajogging: Alles, nur kein Hausfrauensport!

Aquajogging ist bei vielen als Rentnersport verpönt. Warum eigentlich? Wer einmal seine Laufeinheit ins Wasser verlegt hat, weiß, wie anstrengend das bei korrekter Ausführung ist.   Um das Vorurteil, Joggen im Wasser sei nur etwas...

Produktnews: Was auf die Lippe?

Was auf die Lippe? Wenn wir uns etwas auf die Lippen schmieren, dann vor allen Dingen, wenn wir sie pflegen und heilen wollen. Inhaltsstoffe wie zellregenerierende Hyaluronsäure, pflegendes Vitamin E und aufbauendes Silizium sind...

Überbelastungen, Schmerzmittel und Verletzungen

Uli Nieper spricht im Interview über Überlastungsschäden, die Einnahme von Schmerzmitteln, Verletzungspausen, Körpergefühl und regelmässiges Dehnen. Die Saison 2015 läuft auf Hochtouren, während die einen noch nach der richtigen Form suchen, haben andere in...

Karsten Pfeifer – wieder im Ausnahmezustand

Seit seinem Radunfall und seiner Querschnittslähmung bloggt Karsten Pfeifer bei tritime über seine Therapie und über seine Höhen und Tiefen. Im Sommer musste er erneut einen Rückschlag wegstecken. Tapfer kämpft der 44-Jährige weiter für...

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