Ende gut, alles gut: Nachdem ich im August beim 70.3 in Wiesbaden
erfolgreich als Staffel-Schwimmer gestartet war, konnte ich Anfang
September in Köln beim CTW eine persönliche Bestzeit von 2:21 Stunden über die Kurzdistanz raushauen, bevor Mitte September mein letztes Rennen meiner ersten Triathlonsaison anstand – eine Porsche-Betriebssportveranstaltung über die Sprintdistanz auf der hauseigenen Teststrecke in Weissach im Raum Stuttgart.
Die Teilnahme an diesem...
In dem Moment, als ich in die Hauseinfahrt einbog, kreuzte eine Frau meinen Weg, die gerade den Abfall nach draußen brachte. Das musste Frau Niedrig sein. Mir wurde ein kurzes freundliches Nicken entgegengeworfen, so als würden wir uns schon eine halbe Ewigkeit kennen. Nicht mehr, aber auch nicht weniger.
Als ich einige Augenblicke später durch die offen gelassene Wohnungstür in...
Noch vor wenigen Jahren wurde vom Verzehr vieler Eier stets gewarnt, da diese den Cholesterinspiegel im Blut unnötig in die Höhe treiben würden. Heute ist der „Stand“ von Eiern bei Ernährungswissenschaftler wieder deutlich gestiegen. Warum das so ist, weiß Caroline Rauscher. Dennoch gilt, wie so häufig, die Dosis macht das Gift.
Eier sind reich an Fetten, Eiweiß, Mineralien und Vitaminen....
Die Zeiten, in denen die indischen Dehnübungen irgendwelchen spirituellen Esoterikfreaks vorbehalten waren, sind definitiv lange vorbei. Stars wie Madonna haben Yoga salonfähig gemacht, auch im Spitzensport schwören viele Profis auf die Strech- und Atemübungen, die auch für Triathleten durchaus sehr nützlich sind.
Gerade in der Off-Season sollte man sich die Zeit nehmen, Neues auszuprobieren und diverse Ausgleichsportarten zu machen.
Wie wäre...
Das Xeon CW war im Rahmen der Testfahrten auf Mallorca nicht nur durch die auffällige Farbgestaltung ein echter Hingucker, auch die nur durch ein leichtes Summen „ganggenauen“ Schaltvorgänge der elektronischen Ultegra Di2 erzeugten bei den Testfahrern ein breites Grinsen.
Auch wenn – einzig und allein aus Gründen einer besseren Optik – dem 2.999 Euro günstigen Aero-Rennrad Hochprofillaufräder bekannter Marken wie...
In den letzten Jahren meiner sportlichen Laufbahn mied ich einen Start auf Hawaii. Die äußerlichen Umstände waren mir nicht gerade auf den Leib geschnitten, außerdem gibt es nichts Schlimmeres, als das letzte und für die Szene wichtigste Rennen der Saison mit einem „did not finish“ oder einem unbefriedigenden Resultat zu beenden. Stattdessen suchte ich mir andere Veranstaltungen aus. Auch wenn...
Es ist schon bekannt, dass ein enger Zusammenhang zwischen dem Level der körperlichen Aktivität eines Athleten und seinem Infektionsrisiko besteht. Caroline Rauscher erklärt den Zusammenhang von intensivem Training und der Funktion des Immunsystems.
Es ist bekannt, dass beispielsweise regelmäßige und moderate sportliche Belastung das Infektionsrisiko im Vergleich zu einem „sitzenden“ bewegungsarmen Lebensstil reduziert. Aber ein „Mehr“ an sportlicher Belastung ist...
Die Triathlon-Wettkampfsaison 2014 bewegt sich mit Höchstgeschwin-digkeit ihrem Höhepunkt zu. Manche von Ihnen trainieren bereits intensiv für das Rennen in Kona. Andere wiederum starten in der zweiten Jahreshälfte bei einem der vielen anderen Langdistanzen, um einen "frühen" Startplatz für Kona 2015 zu ergattern.
Da Biestmilch eine Substanz ist, die Ihr Wohlbefinden während dieser harten Vorbereitungszeiten nachhaltig unterstützen kann, haben wir eine Umfrage...
Brett Sutton – auch genannt „The Doc“ – ist einer der bekanntesten und erfolgreichsten Trainer im Triathlonzirkus. Derzeit feiert die Schweizerin Daniela Ryf unter seiner Federführung große Erfolge. Nicola Spirig gewann mit ihm als Coach die Goldmedaille bei den Olympischen Spielen in London 2012, und auch Caroline Steffen und Chrissie Wellington feierten bisher ihre größten Erfolge mit ihm als...
Am 14. November 2013 entfachte die von der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz veröffentlichte Studie „Associations between Physical and Cognitive Doping – A Cross-Sectional Study in 2.997 Triathletes“ in Triathlonkreisen und den sozialen Medien heftige Diskussionen und erhitzte die Gemüter vieler Ausdauersportler. Dr. Pavel Dietz nimmt stellvertretend für die Autoren der Studie (Pavel Dietz, Rolf Ulrich, Robert Dalaker, Heiko Striegel, Andreas G....
Hallo Freunde des gepflegten Triathlon-Sports. Mein letzter Blog ist schon etwas länger her, aber ich lebe noch. Mir geht es gut und ich kann einen schwimmtechnischen Erfolg vermelden. Ich durfte beim Ironman 70.3 in Wiesbaden als Staffel-Schwimmer einspringen und hatte endlich das erhoffte Aha-Erlebnis. Warum, wieso, weshalb könnt ihr wie immer in meinem Blog lesen.
Nachdem mein letzter Wettkampf...
Vor gut zwei Jahren portraitierte die tritime den Ironman-Weltmeister des Jahres 2005, Faris Al-Sultan, mit der Überschrift "I do it my way"!
Auch zwei Jahre später ist Faris Al-Sultan, mittlerweile stolzer Vater des kleinen Jasim, diesem Motto treu geblieben, wie man in dem Video sehen kann.
Faris Al-Sultans ultimative Kraftausdauerübungen
Sportler sind allgemein empfänglich dafür, neue Dinge auszuprobieren, um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen - zum Beispiel auch bei Ernährungsfragen. Ein relativ neuer und schon recht verbreiteter Trend ist, auf glutenhaltige Nahrungsmittel, sprich auf bestimmte Getreidesorten zu verzichten. Zu diesem Thema ist gerade eine neue Studie erschienenen, die uns Ernährungsexpertin Caroline Rauscher zu Verfügung gestellt hat. Das...
Wenn Ihr realistisches Ziel eine Zeit um 12:30 oder 9:15 Stunden ist, träumen Sie von einer Zeit unter 12:15 beziehungsweise neun Stunden. Denken Sie daran, es geht um das Träumen. Etwas schneller ist erlaubt. Aber nicht übertreiben.
Praktische Tipps
Sie sollten sich vorstellen können, dass diese Zeit im Rahmen eines „non plus ultra spezial gelungenen“ Wettkampfes auch tatsächlich möglich wäre. Beginnen Sie...
„Gewonnen oder verloren wird zwischen den Ohren.“ Dieser Spruch machte Boris Becker berühmt. Beim Aufeinandertreffen von zwei gleich starken Gegnern, wie beim Tennis, mag diese Aussage sicherlich zutreffen – aber können wir diese Aussage auch auf den Triathlon übertragen und im Speziellen auf die Lang-Distanz?
Bis zu 2.500 Athleten stürzen sich gleichzeitig ins Wasser. Eventuell entwickelt sich im Wettkampfverlauf ein...
„Was und wie viel soll ich in welcher Reihenfolge zu mir nehmen?“ Diese Frage stellte ich mir tagtäglich. Nicht dass ich den Energiebedarf eines Hochleistungssportlers decken musste, nein, es galt auch, die Nahrungsaufnahme auf die jeweilige Trainingseinheit abzustimmen. Somit erhielt das „wann“ einen viel höheren Stellenwert. Dabei musste ich unterscheiden, was ich vor, während und nach dem Training essen...
Nach dem erfolgreichen Überqueren der Ziellinie in einem Langdistanz-Triathlon fahren die Gedanken insbesondere bei den Rookies Achterbahn: Kommentieren viele Sportler wenige Minuten später im Athletes Garden Vorbereitungsphase und Wettkampf selbst mit einem „nie wieder tu ich mir so etwas an“, ändert sich das Stimmungsbild bereits eine halbe Stunde später in ein „na ja, so schlimm war es dann ja...
Profisportler können ein Lied davon singen: wer nicht mit Disziplin und Konsequenz tagein tagaus seinen Alltag meistert, hat wenig Chancen, ganz nach vorne zu kommen. Dies bezieht sich auf das Training, auf die Ernährung und die Organisation des ganz normalen Tagesablaufs. Wir haben Svenja Bazlen nach ihrer Meinung zum Thema Disziplin gefragt.
Was bedeutet für dich als Profisportler Disziplin –...
