YEAH! SPORT: Nichts ist so wichtig wie die Gesundheit
Stavro Petri ist seit 25 Jahren begeisterter Triathlet, seine Lebensgefährtin Melanie Lüdorf seit 2010. Kein Wunder, dass der 51-Jährige seine Passion 2003 zu seinem Beruf machte. Die Agentur „YEAH SPORT! Personal und...
Fit für die erste Langdistanz: Trainingsplan Juni
Im Juni befinden Sie sich auf der Ziellinie Ihrer mehrmonatigen Vorbereitungsphase. Ihre erste Langdistanz steht kurz bevor und die letzten Trainingseinheiten stehen an.
Die bekannte Redewendung „Viele Köche verderben den Brei!“ ist im übertragenen...
Der „neue“ Club La Santa
Der Club La Santa ist das wohl vielfäl-tigste Sporthotel seiner Art in der Welt. Über 40 Sportarten lassen – im wahrsten Sinne des Wortes – das Herz eines Aktivurlaubers höherschlagen!
Allen Gästen des Club La...
Quo vadis, Triathlet?
Was treibt dich an? Wo willst du hin? Sind es Strava-Kommentare, Social-Media-Likes, Platzierungen oder wirkliche Leidenschaft für deinen Sport? Sportmentaltrainerin Daniela Dihsmaier fragt nach.
Viele Triathleten machen genau das, was sie erfüllt: Schwimmen, Radfahren und...
Vorfreude auf die trainingsfreie Zeit
In den letzten Jahren meiner sportlichen Laufbahn mied ich einen Start auf Hawaii. Die äußerlichen Umstände waren mir nicht gerade auf den Leib geschnitten, außerdem gibt es nichts Schlimmeres, als das letzte und für die...
Übungen zur Verbesserung der Schwimmtechnik (Teil 1)
Viele Triathleten haben hinsichtlich ihrer Schwimmtechnik eine etwas verfälschte Wahrnehmung. Um die eigene Schwimmperformance nachhaltig zu verbessern, sollte aus diesem Grund ein Schwimmtrainer oder erfahrener Schwimmer eine Technikanalyse vornehmen.
Anhand der aufgedeckten Stärken und Schwächen...
Tipps & Tricks von Schwimmcoach Marco Henrichs
Seit über zehn Jahren trainiert Marco Henrichs – früher selbst Triathlet, heute Langstreckenschwimmer und Schwimmtrainer in der Russischen Föderation – Athleten, um sie schneller im Wasser zu machen. In den nächsten Wochen...
Club La Santa: Allgemeine Impressionen
Fotos: Ingo Kutsche | sportfotografie.biz
Internet: clublasanta.de
Grundlagen der Leistungsphysiologie
Erinnern Sie sich an die legendäre Wutrede von Giovanni Trapattoni vom 10. März 1998? Übertragen auf den Ausdauersport, zeigt der Halbsatz „waren schwach wie eine Flasche leer“ sehr eindrucksvoll, welche Auswirkungen eine...
Reine Kopfsache (Teil 1)
„Gewonnen oder verloren wird zwischen den Ohren.“ Dieser Spruch machte Boris Becker berühmt. Beim Aufeinandertreffen von zwei gleich starken Gegnern, wie beim Tennis, mag diese Aussage sicherlich zutreffen – aber können wir diese Aussage...
Laufen: so einfach und doch so schwer (Teil 3)
Nachdem wir in Teil 1 und Teil 2 dieser Laufartikelserie schon einiges von Roy Hinnen über effektives Laufen erfahren haben, erklärt Roy im letzten Teil, welche Fehler häufig beim Laufen gemacht werden und wie man diese vermeiden kann.
Wenn...
Mit der richtigen Strategie zum Erfolg
Die Faszination der Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen hat in den vergangenen Jahren immer mehr Menschen an den Triathlonsport herangeführt.
Hervorragend organisierte Veranstaltungen im In- und Ausland bieten nicht nur den Einsteigern, sondern...
Schrittfrequenzen und Schrittlängenentwicklung
Es ist ebenso trivial wie überraschend zugleich, dass die Geschwindigkeit in zyklischen Sportarten sich immer aus der Kombination von Zyklusweg und Bewegungsfrequenz ergibt.
Steigt die Geschwindigkeit, so erhöht sich die Bewegungsfrequenz, beziehungsweise es verlängert...
Schwimmtraining auf dem Trockenen mit Heidi Sessner
Es ist nicht immer leicht, ein geeignetes Hallenbad zum Schwimmen zu finden und die Zeit für ein effektives Training im Wasser aufzuwenden. Mit Zugseiltraining kann man aber dennoch immer und überall etwas für seine...
Training nach Herzenslust (Teil 1)
1983 kam ich das erste Mal mit einem Pulsmesser in Kontakt. Während der Leichtathletik-WM in Helsinki staunte ich über diese drahtlose Übertragung der Herzfrequenz auf das Handgelenk. Ich lieh mir ein Gerät aus und...
Gib dir die Kugel – Teil 1
Man nehme: Ein kugelförmiges Gewicht mit einem Handgriff, viel Schwung und eine Prise Elan – fertig ist das Kettlebell-Training, das höchst effektiv ist.
Es bedurfte erst der amerikanischen Marketing-Finesse des 21. Jahrhunderts, damit das eigentlich...
RUNNINGMAN by Stephan Vuckovic
Wer erinnert sich nicht an die letzten Meter der Olympischen Spiele von Sydney 2000, als ein jubelnder Stephan Vuckovic als Zweiter die Ziellinie überquerte und Silber gewann. 15 Jahre später beendete der Schwabe seine...
Trainingsinhalte im Triathlon-Camp von Roy Hinnen
Die Triathlon-Traingscamps, die Triathlon-Coach Roy Hinnen im Winter und Frühjahr auf Lanzaorte anbietet, unterscheiden sich von den Inhalten etwas von anderen Trainingslagern. Wie und warum? Das erfahrt ihr im Text.
Im ersten...
