Training

Kompetente Triathlon-Trainingstipps zum Schwimmen, Radfahren und Laufen

Trainingslager: Sinn oder Unsinn?

Wie schön kann das Sportlerleben doch sein: Nach einer schlafreichen ruhigen Nacht führt der erste Weg in den Speisesaal des Sporthotels. Während die Details des bevorstehenden Trainingstages das Gespräch zwischen den Tischnachbarn beherrschen, wird...

Tee – ein natürlicher Energie-Booster für Sportler




Was im Sommer das erfrischende Kaltgetränk, ist im Herbst und Winter der wärmende Tee nach dem Sport. Welche Zutaten einen Tee besonder lecker und gesund werden lassen, erfahrt ihr im Folgenden. Aufgebrühte Getränke aus Tee...

Club La Santa: Allgemeine Impressionen

Fotos: Ingo Kutsche | sportfotografie.biz Internet: clublasanta.de

Club La Santa: Sportmöglichkeiten

Fotos: Ingo Kutsche | sportfotografie.biz Internet: clublasanta.de

Occidental Lanzarote Mar: Enjoy Training

Genießen Sie das Training ... und vergessen Sie alles andere. Mit diesem Motto begrüßt das Occidental Lanzarote Mar seine Gäste. Aber welchen Service bietet das im Osten der Vulkaninsel gelegene Sporthotel?   Alberto Lorrio, Sportmanager des...

Laufen: so einfach und doch so schwer (Teil 1)

Der Schweizer Triathlon-Coach Roy Hinnen hat über das Thema "effektives Laufen" eine Artikelserie vorbereitet: Im ersten Teil geht es um verschiedene Laufstile und Problemstellen.    Laufen kann jeder. Technisch fehlerfrei zu laufen, empfinde ich persönlich hingegen...

Pacing im Triathlon

Tempo machen, aber richtig! Was ist Pacing und wie finde ich mein Tempo, das mich sicher und erfolgreich ins Ziel bringt. Trainerin Celia Kuch hat sich diesem Thema angenommen.   „The best pace is a...

Crossfit mit Celia Kuch und Johann Ziegler

Im Frühjahr hatten wir in einer unserer tritime-Ausgaben ein grosses Crossfit-Special, dass wir euch in den nächsten Tagen noch mal mit Infos und Übungen als Videobeiträge präsentieren wollen. Johann Ziegler von der Crossfit Box...

Herbst- und Wintertraining: Abschalten vom Trainingsalltag (I)

Eine alte Regel besagt, dass gerade im Ausdauersport das Trainieren ohne Erholung (viel hilft viel) den Körper mehr belastet als diesen zu Höchstleistungen animiert. Idealerweise sollte einer harten Einheit ein lockerer Übungstag folgen, einem...

Sauerland-Team: Qualität vor Quantität

Etliche Teilnehmer von Trainingscamps rühmen sich an der Theke mit hohen Kilometer- und Höhenmeterangaben, merken dabei allerdings nicht, dass sie sich regelrecht „zerstört“ haben und der erste Teil der Saison gelaufen ist, ehe sie...

Ungeahnter Rollen-Spaß

Zu den kalten Wintertagen passend, haben wir für euch die Radrolle "Kickr Snap" von Wahoo in Kombination mit den drei Radtrainings-Apps "Wahoo-Fitness", "FulGaz" und "Zwift" getestet.   Wir wollten herausfinden, was ein echter Outdoor-Rennrad-Enthusiast zum...

Zeitmanagement: In Harmonie mit dem Umfeld

Triathlon, ein faszinierender Sport, ein vielseitiger Sport. Diese Vielseitigkeit gilt nicht nur für die Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch oder gerade in Bezug auf das individuelle Zeitmanagement.   Insbesondere gilt das für jeden Triathleten,...

Im Frühjahr zu neuer Schwimm-Performance

Triathloncoach und Schwimmtrainer Sascha Wenzel über drei wichtige Grundbaustein beim Schwimmen und wie ihr eure Schwimm-Performance verbessern könnt. Im Mai startet in Deutschland für gewöhnlich die Wettkampfsaison des Triathlons. Auch jetzt ist es...

Unterhaltungsmedien versus Ausdauersport

Beim Triathlon werden drei faszinierende Sportarten miteinander zu kombiniert. Dabei lernen die Athleten gleichzeitig auch vieles über sich selber.  Durchsetzungsvermögen, Disziplin und die Zielstrebigkeit, nicht gleich aufzuhören, wenn es schwierig wird!   All dies sind Ideale,...

Optimales Radtraining (Teil 2)

Im zweiten Teil widmet sich Sportwissenschaftler Dennis Sandig den Themen Trainingsbereiche und -methoden, Ernährung sowie dem klugen Sammeln von Kilometern!   Trainingsbereiche und Trainingsmethoden Anhand der beschriebenen Wege zur Energiebereitstellung lassen sich Trainingsbereiche festlegen, in denen bestimmte...

Trainingsmanagement: In Harmonie mit dem persönlichen Umfeld

Schule. Ausbildung. Studium. Arbeit. Eigene Wohnung. Feste Beziehung. Familie. Mit jeder „Lebensstufe“ ändern sich neben der zum Training verfügbaren freien Zeit auch die finanziellen Mittel für die Ausübung der geliebten Sportart. Dabei entwickeln sich...

Fit für die erste Langdistanz: Trainingsplan Januar

Endlich, das disziplinspezifische Training kann beginnen. Neben den Empfehlungen für die kommenden drei Monate beantwortet Trainer Bennie Lindberg Fragen zu den Rahmenbedingungen und Veränderungen im Tagesablauf, die es in den kommenden Monaten zu berücksichtigen...

Der „neue“ Club La Santa

Der Club La Santa ist das wohl vielfäl-tigste Sporthotel seiner Art in der Welt. Über 40 Sportarten lassen – im wahrsten Sinne des Wortes – das Herz eines Aktivurlaubers höherschlagen! Allen Gästen des Club La...

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