Andreas Niedrig: Zugseiltraining
Da es in unserem Sport beim Schwimmen weniger auf die Schnelligkeit ankommt, investiere ich mittlerweile mehr ins Kraftausdauer-Training. Warum, das erfahrt Ihr in meiner neuen tritime-Kolumne!
Jetzt kommt sicherlich der Einspruch: Schnelligkeit ist aber wichtig!...
#aufdersuchenachdemflow –Teil 6
Die nötige Leichtigkeit beim Triathlon zu besitzen, bedeutet nicht nur, das leichteste Equipment am Start zu haben.
Florian Teichmann ist 24 Jahre alt und studiert in Tübingen Philosophie. Unter dem Hashtag #aufdersuchenachdemflow bloggt er...
Faszientraining für Triathleten und Läufer
Teil drei unseres speziellen Faszien- und Gelenktrainings für Triathleten ist online. Heute Übungen für die Spiral- und Laterallinien sowie für die Füße.
Hier findet ihr unsere komplette Serie "Faszien- und Gelenktraining für Triathleten" - Teil...
Skiken: Die Alternative für Triathleten
Manch Triathlet hat bereits sein erstes Trainingslager absolviert beziehungsweise sitzt auf den gepackten Koffern, um den nasskalten Bedingungen zu entfliehen. Für die Daheimgebliebenen bietet sich als Alternative zum Skilanglaufen das Skiken an.
Trainingsexperte Bennie Lindberg...
Wenn die Muskeln einen Kater haben
Ob nach dem Wiedereinstieg, als Resultat aus einem Berglauf oder als bittere Wahrheit nach einem Intervalltraining – er ist einer der schönsten, aber auch einer der schrecklichsten Begleiter von Triathleten und Läufern. Für den...
Fit für die erste Langdistanz: Krafttraining
Nachdem Sie sich in den letzten Wochen ausgeruht und ein wenig Abstand vom Trainingsalltag gewonnen haben, bereits regeneriert sind, können Sie bis zum Jahresende Ihren Körper langsam wieder an die bevorstehenden Belastungen gewöhnen.
Beispielsweise ist...
Schwimmtechnik: Übung macht den Meister – Teil 2
Die Schwimmtechnik ist sehr komplex. Es müssen nicht nur viele Merkmale beachtet, sondern auch koordinativ abgestimmt werden. Wie geht man also in der Praxis das Thema richtig an.
Nachdem wir in den vergangenen Tagen die...
Schwimmtools – weniger ist manchmal mehr
Warum schwimmen mit Auftriebshilfen und großen Paddels nicht dauerhaft schnell machen, verrät BWTV-Landestrainerin Julia Seibt. Ihr Motto lautet ganz klar: „Schwimmen ist mehr als Kraulen mit Paddles und Pullbuoy!“
Unzählige Trainingsutensilien am Beckenrand lassen...
Datenaffinität vs. Körpergefühl
Dank einer Vielzahl von Innovationen der vergangenen Jahrzehnte können Athleten heute ihr Training und ihre Leistungsentwicklung genauestens überwachen und analysieren. Die moderne Datenerfassung im Ausdauersport begann Ende der Achtziger des letzten Jahrhunderts,...
