Skiken: Die Alternative für Triathleten
Manch Triathlet hat bereits sein erstes Trainingslager absolviert beziehungsweise sitzt auf den gepackten Koffern, um den nasskalten Bedingungen zu entfliehen. Für die Daheimgebliebenen bietet sich als Alternative zum Skilanglaufen das Skiken an.
Trainingsexperte Bennie Lindberg...
Kräftigungsübungen mit dem Gymnastikball Teil 1
Kräftigungsübungen sind für viele Triathleten ein notwendiges Übel. Wenn es dann tatsächlich mal dazu kommt, dass sie sich mit der ungeliebten Trainingsform auseinandersetzen, dann geben sie es sich meist so richtig!
Will heißen, mit Hanteln...
Fitte Lunge – keine Frage der Kapazität
Ob jemand einen langen Atem hat, hängt nicht in erster Linie von der Kapazität seiner Lunge ab, sondern von der Pumpleistung seines Herzens. Warum und was die Lungenfunktion mit dem Darm zu tun hat,...
#aufdersuchenachdemflow – Teil 11
Mit dem elften und letzten Teil verabschiedet sich Florian Teichmann auf dert tritime-Seite mit seinem Flow-Blog. Er zieht ein kurzes Resümee über seine Saison und ruft zu mehr Nachhaltigkeit und Umweltschutz im Triathlon auf....
tritime-travel: Sportlich Zypern entdecken
Nach dem erfolgreichen Start von tritime-women, bei dem die ausdauersportliche Frau im Mittelpunkt steht, feierte im Dezember unser jüngstes Baby seine Premiere: tritime-travel!
Triathleten sind bekanntlich sehr reisefreudig. Sie trainieren unter südlicher Sonne und starten...
Vom Umgehen mit nicht erreichten Zielen
Habe ich in dieser Saison meine sportlichen Ziele erreicht? Wenn nicht, wie gehe ich damit um? Wie kann ich ein Scheitern analysieren und wie stecke ich mir neue Ziele? Dieser Artikel hält einige...
Datenaffinität vs. Körpergefühl
Dank einer Vielzahl von Innovationen der vergangenen Jahrzehnte können Athleten heute ihr Training und ihre Leistungsentwicklung genauestens überwachen und analysieren. Die moderne Datenerfassung im Ausdauersport begann Ende der Achtziger des letzten Jahrhunderts,...
Schneller werden (Teil 3)
Die besondere Herausforderung im Triathlonsport ist, dass die Athleten neben der Ausdauer auch über ein gewisses Maß an Schnelligkeit verfügen müssen.
Nachdem Sie in den ersten Monetane des Jahres – inklusive kurzer Sprints und ohne...
Tee – ein natürlicher Energie-Booster für Sportler
Was im Sommer das erfrischende Kaltgetränk, ist im Herbst und Winter der wärmende Tee nach dem Sport. Welche Zutaten einen Tee besonder lecker und gesund werden lassen, erfahrt ihr im Folgenden.
Aufgebrühte Getränke aus Tee...
Pacing im Triathlon
Tempo machen, aber richtig! Was ist Pacing und wie finde ich mein Tempo, das mich sicher und erfolgreich ins Ziel bringt. Trainerin Celia Kuch hat sich diesem Thema angenommen.
„The best pace is a...
Schmerzfrei laufen und Radfahren
Viele Ausdauersportler kämpfen mit Rücken-, Knie- und Sehnenproblemen. Auch Holger Schmidt, Ultra-Radfahrer und -Läufer, hat dies seit Jahren hingenommen. Bewegungsanalysen auf dem Rad und beim Laufen können helfen, die Probleme gezielt anzugehen.
Als passionierter...
Winterzeit = Schwimmzeit
Im Winter ist bekanntlich die richtige Zeit, um sich dem Thema Schwimmtechnik und Wasserlage zu widmen. Aber wir geht man das Projekt "richtig schwimmen lernen" am besten an?
Viele Triathleten fragen sich, wie sie Ihr...
Andreas Niedrig: Wie ich meine Saison plane
Das erste große Ziel 2016 steht bei Andreas Niedrig bereits fest. Es wird der Ironman Südafrika im Frühjahr sein. Wie er seine Saison plant und wie er allgemein trainiert, verrät er in diesem...
Update: Wattmessung beim Laufen
Michaela Renner-Schneck testet seit einigen Wochen den neuen Stryd, der Sportlern als große Neuheit die Wattmessung beim Laufen ermöglicht. Heute ein kleines Update: die DIY-Lösung.
Vielleicht erinnert ihr euch daran, wie ich meinem letzten Testbericht...
Rhythmus und Koordination beim Schwimmen
Schwimmen ist eine zyklische und technische Sportart. Zur Fortbewegung im Wasser muss daher eine Vielzahl komplexer Bewegungsabläufe – rhythmisch und qualitativ exakt – aufeinander abgestimmt werden.
Fürs Schwimmen sind grundsätzlich folgende Faktoren wichtig:
1. Die richitge...
