Motivationsgedanken von Andreas Niedrig

Als ich heute morgen dick eingepackt zum Laufen starten wollte, fragte mich mein Nachbar kopfschüttelnd, wie man sich bei einem so kalten Wetter zum Sport motivieren kann? Also das kann er absolut nicht verstehen!...

Ricarda entdeckt Kona: Raceday

Ich stehe auf der Mauer in der Bucht von Kona. Die Sonne geht in den wunderschönsten Farben auf, die Surfer paddeln los und ich höre den tiefen Klang eines Muschelhorns. Aloha! Raceday!   Die Stimmung ist...
Life Changing Moments (Foto: Isaak Papadopoulos | weitsprung.de)

Life Changing Moments

Wer von Ihnen würde nicht gerne eine in der Vergangenheit liegende falsche Entscheidung oder ein Ereignis mit weitreichenden Folgen rückgängig machen? Ich bin mir ziemlich sicher: Jedem von Ihnen fallen da auf...

Ricarda entdeckt Kona: 6 Tage mittendrin statt nur dabei

Endlich ist es soweit. Ich sitze im Flieger nach Hawaii, zur Ironman Weltmeisterschaft in Kona. Allerdings fängt die Reise für mich als Profi-Athletin etwas merkwürdig an. Ich habe die ganze Zeit das Gefühl, ich habe...

Ricarda entdeckt Kona: Ein Traum wird wahr!

Nach dem ermüdenden 24-Stunden-Flug bin ich gut in unsere AK-Ironman-WG angekommen. Mein Freund Daniel und seine Kollegen David und Max sind First-Timer hier auf Hawaii und lassen sich von einem Highlight zum nächsten tragen....

Andreas Niedrig: Zugseiltraining

Da es in unserem Sport beim Schwimmen weniger auf die Schnelligkeit ankommt, investiere ich mittlerweile mehr ins Kraftausdauer-Training. Warum, das erfahrt Ihr in meiner neuen tritime-Kolumne!   Jetzt kommt sicherlich der Einspruch: Schnelligkeit ist aber wichtig!...

Ricarda entdeckt Kona: sehen und gesehen werden!

Mittlerweile weiß ich, wo der Ali’i Drive lang geht. Man könnte ihn auch durchaus als „Posing Drive“ bezeichnen. Auf dieser Straße verläuft der erste Teil des Marathons und ist die allgemeine Trainingsstrecke.   Egal ob noch bei Dunkelheit...
Wintertraining (Foto: PEARL iZUMi | Paul Lange)

Andreas Niedrig: Wie ich meine Saison plane

Das erste große Ziel 2016 steht bei Andreas Niedrig bereits fest. Es wird der Ironman Südafrika im Frühjahr sein. Wie er seine Saison plant und wie er allgemein trainiert, verrät er in diesem...

Können wir im Winter wirklich die Beine hochlegen?

Wenn ich erzähle „ich bin Triathlet“, ernte ich meist Anerkennung. Häufig kommt sogar die Aussage: ganz schön harte Sportart. Aber ganz so hart sind wir gar nicht. Wenn es etwas kälter wird, fangen viele...

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