Ich befinde mich im Westerwald, genauer gesagt, auf einer an einigen Stellen noch leicht mit Raureif bedeckten Landstraße, irgendwo im Nirgendwo zwischen Montabaur und Koblenz. Mein Ziel ist Eitelborn, unweit des an der unteren Lahn liegenden Heilbades Bad Ems.
Um einen ersten Eindruck vom Trainingsrevier meines Interviewpartners Boris Stein zu bekommen, habe ich mich bewusst für die ländliche Route...
Die letzten drei Monate vor einem Langdistanztriathlon entscheiden über Erfolg oder Misserfolg. In diesen zwölf Wochen müssen Sie all Ihre körperlichen und mentalen Kräfte mobilisieren, um ein für Sie optimales Ergebnis zu erreichen.
Hielten sich bis März Ihre Umfänge und Intensitäten noch in Grenzen, dürfen Sie jetzt die Risiken eines Übertrainings beziehungsweise die Verletzungsgefahr nicht unterschätzen. Und wenn Sie...
Wie fühlt es sich an, Profi zu sein? Diese Frage hat sich Jungprofi Malte Bruns neulich auch gestellt, nachdem er an einer Umfrage teilgenommen hatte, die Fragen wie, "welchen Stellenwert hat Triathlon für dich?" und "wie sehr richtet sich dein Leben nach dem Sport?" beinhaltete.
Worum es bei dieser Umfrage genau ging, habe ich schon wieder vergessen, aber sie war...
Nils Frommhold im Interview, warum nach seinem Sieg in Roth nichts mehr nach Plan lief und was er aus seinen Fehlern für die neue Saison gelernt hat.
Nils, letztes Jahr hast du mit deinem Sieg in Roth einen tollen Erfolg eingefahren. Bei der Ironman 70.3-WM in Zell am See und beim Ironman Hawaii bist du deutlich hinter deinen eigenen Erwartungen...
Zeitgleich zum Versand des aktuellen Magazins hat die tritime-Redaktion nicht nur eine Sonderausgabe für Frauen publiziert, sondern stellt auf seiner neuen Internetplattform tritime-women.de Informationen und Wissenswertes für interessierte Ausdauersportlerinnen in den Fokus.
Immer mehr Frauen begeistern sich für Triathlon. Momentan sind ein Drittel der in Vereinen organisierten Athleten Mädels. 22 Prozent aller Startpassinhaber sind Triathletinnen, und die Zahl wächst weiter....
Nach seinem achten Platz beim Ironman Hawaii 2015 war es ruhig um Sebastian Kienle geworden. Was ihm aber nicht ganz unrecht war, wie wir in einem sehr ehrlichen Interview mit dem 31-Jährigen erfahren haben.
2015 hast du eine ordentliche Saison mit den zwei zweiten Rängen in Frankfurt und Zell am See abgeliefert. Die erhofften Ausreißer nach oben sind allerdings...
Hoch motiviert startet Daniela Sämmler nach ihrem Sieg beim Ironman Mallorca in die Saison 2016. Bereits beim Ironman Südafrika am 10. April möchte die 27-Jährige wieder zeigen, was sie kann und weitere Punkte für Hawaii sammeln.
Daniela, du hast letztes Jahr im September dein erstes Ironman-Rennen auf Mallorca gewonnen. Wie war das für dich und was ist seither passiert?
Zunächst...
Dass Intervalle auf der Bahn schmerzhaft sein können, weiß Triathlon-Coach Roy Hinnen aus eigener Erfahrung. Er sagt aber auch, dass das Laufen auf der Bahn nicht immer endlos hart sein muss, um effektiv zu sein.
Das tut sicher wieder weh! Noch sieben Jahre nach dem Ende meiner aktiven Laufbahn mied ich jegliches Lauftraining auf dem orangenen Oval. Selbst heute...
Triathlon, ein faszinierender Sport, ein vielseitiger Sport. Diese Vielseitigkeit gilt nicht nur für die Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch oder gerade in Bezug auf das individuelle Zeitmanagement.
Insbesondere gilt das für jeden Triathleten, der neben seinem Sport ja auch seinem Beruf und seinem Privatleben gerecht werden will. Für mich ist nur der Triathlet erfolgreich, dem es gelingt, den...
Patrick Lange hat diese Saison großes vor. Seinen Job als Physiotherapeut hat der 29-Jährige an den Nagel gehängt. Sein neuer Coach ist kein geringerer als Faris Al-Sultan. Nach den ersten erfolgreichen Rennen sprachen wir mit dem Darmstädter über 2016.
Patrick, 2015 war sportlich gesehen ein durchwachsenes Jahr bei dir. Was hat die Analyse ergeben?
Ende 2014 hatte ich in Mont Tremblant...
Breitensport. Für mich hört sich dieses Wort so richtig doof an. Breit ... langsam ... und irgendwie ziemlich „schwabbelig“! Also ganz, ganz weit weg von dem, wie ein Großteil der Breitensportler sich selbst gerne sehen möchte oder definieren würde.
Aber lassen wir uns davon nicht in die Irre führen. An dieser Stelle möchte ich einmal die Resultate einer bedeutenden Veranstaltung...
Bayerisch, authentisch, erfolgreich: Das ist Andreas Birnbacher. Als Team Erdinger Alkoholfrei-Athlet begeisterte er Winter für Winter seine Fans. Nun hat der 35-jährige Oberbayer seine Karriere beendet.
"In dem Wissen noch mit den Besten Biathleten der Welt mithalten zu können, war es mir wichtig, diesen Sport mit einem positiven Gefühl zu verlassen. Es geht mir sehr gut mit dieser Entscheidung und...
„Man muss erst richtig unfit werden, bevor man fit werden kann!“ Diese zunächst unlogische Trainingsweisheit zielt darauf ab, die Saisonvorbereitung nach einem ganz bestimmten Muster aufzubauen!
Ruhe
Ausdauer-/Grundlagenphase
Kraftausdauer
Intensives Tempotraining
Nach Abschluss des ersten Grundlagenblocks sollten die Triathleten, die im Juni ihren ersten wichtigen Wettkampf anstreben, bei den längeren Trainingseinheiten zu Beginn der wärmeren Jahreszeit die Kraftausdauer etwas stärker in den Fokus zu...
Nachdem Sie im Februar die ersten Grundlagenkilometer gesammelt haben, beginnt mit dem meteorologischen Frühlingsanfang endlich das richtige Training.
März
Erhöhung der Umfänge auf 9–10 Trainingsstunden pro Woche. Mit Beginn des Frühlings startet endlich das richtige Triathlontraining.
Laufen
1 x 2 Stunden locker nach Gefühl; nach der Hälfte und am Ende 3 x 100 m Steigerungsläufe mit 60 s gehen, um der Monotonie entgegenzuwirken
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Mädels aufgepasst. Diesen Tag dürft ihr nicht verpassen. Am Samstag, den 9. April 2016 veranstaltet das tritime-women-Team zusammen mit der Paul Lange & Co. OHG einen Schrauber-Workshop von Mädels für Mädels.
Wir zeigen euch, wie ihr auch ohne männliche Hilfe euer Rad in Schuss haltet und einfache Pannen entspannt selbst beheben könnt. Damit ihr nicht nur rumsitzt, haben wir mittags...
Sind Sie nicht auch schon Triathleten begegnet, die von sich behaupten, das Kunststück vollbracht zu haben, mit minimalem Trainingsaufwand im Schwimmbad schneller gewesen zu sein als viele andere Mitstreiter, die unzählige Stunden Kacheln gezählt haben?
Gehören solche Geschichten in das Reich der Märchen? Handelt es sich dabei um Hirngespinste durchgeknallter Typen? Oder gibt es vielleicht doch Hoffnung für Wassermuffel,...
Da es in unserem Sport beim Schwimmen weniger auf die Schnelligkeit ankommt, investiere ich mittlerweile mehr ins Kraftausdauer-Training. Warum, das erfahrt Ihr in meiner neuen tritime-Kolumne!
Jetzt kommt sicherlich der Einspruch: Schnelligkeit ist aber wichtig! Ich kann Euch sagen, bei jedem Triathlonrennen gibt es immer Sportler, die auf den ersten 200 Metern schneller anschwimmen als ich. Sie haben eine viel...
Mit seiner Aussage “Failing to plan is planning to fail” hat Churchill meiner Meinung nach den Nagel ziemlich genau auf den Kopf getroffen. Oder den Triathleten eben auf die Bademütze. Die Zeit fliegt.
Je älter man wird, desto schneller. Und wie oft ballert man sich völlig unabhängig voneinander die Arbeits-, Socialactivity und Sportwoche mit Terminen zu, als hätte der...
