Pacing im Triathlon
Tempo machen, aber richtig! Was ist Pacing und wie finde ich mein Tempo, das mich sicher und erfolgreich ins Ziel bringt. Trainerin Celia Kuch hat sich diesem Thema angenommen.
„The best pace is a...
Gib dir die Kugel – Teil 2
Nach der Theorie folgt die Praxis. Gestern haben wir in Teil 1 des Artikels über Kettlebell-Training erklärt, was es mit dem Training auf sich hat. Heute folgen einige Übungen, die Läufern und Triathleten ein effizientes Ganzkörper-Work-out...
#aufdersuchenachdemflow – Teil 2
Trainingsumfänge alleine, machen noch keinen erfolgreichen Sportler aus. Wer nur für den Sport lebt, vergisst manchmal das "richtige" Leben und verliert schnell beim ersten Mißerfolg die Begeisterungsfähigkeit.
Florian Teichmann ist 24 Jahre alt und studiert...
Andreas Niedrig: Wie ich meine Saison plane
Das erste große Ziel 2016 steht bei Andreas Niedrig bereits fest. Es wird der Ironman Südafrika im Frühjahr sein. Wie er seine Saison plant und wie er allgemein trainiert, verrät er in diesem...
Fit für die erste Langdistanz: Tapering (1)
Der vielleicht schwierigste Abschnitt auf die erste Langdistanz ist das „kontrollierte Herunterfahren“ der Trainingsumfänge: das Tapering. Dieser kurze Zeitraum entscheidet darüber, ob Sie am Tag X auch in der Lage sind, Ihr Potenzial auszuschöpfen.
Bekanntlich...
Lauftraining auf der Bahn muss nicht wehtun
Dass Intervalle auf der Bahn schmerzhaft sein können, weiß Triathlon-Coach Roy Hinnen aus eigener Erfahrung. Er sagt aber auch, dass das Laufen auf der Bahn nicht immer endlos hart sein muss, um effektiv zu...
Rollentraining: die effektivste Form des Radtrainings?
Viele Triathleten verbinden Einheiten auf der Rolle mit Winter- und Grundlagentraining, warum das ganz und gar nicht der Fall ist und die Rolle sich mittlerweile zum Ganzjahrestraingstool gemausert hat, erklärt Profitriathletin Diana Riesler.
Warum trainierst...
Fit für die erste Langdistanz: Tapering (2)
Auch die regenerativen Maßnahmen dürfen nicht unterschätzt werden. Wenn eben möglich, nehmen Sie sich die letzten Tage vor Ihrer (ersten) Langdistanz frei oder gehen Sie zeitig nach Hause.
Nach einem stressreichen Arbeitstag geht die...
Pulsmesser im Training: sinnvoll oder nicht?
Seit über 30 Jahren betreibe ich nun schon Triathlon. In dieser Zeit habe ich jede Menge wunderbarer Entwicklungen verfolgt. Gerade die bunte Triathletenschar war von Anbeginn immer besonders innovativ und experimentierfreudig.
Im Gegensatz zu konservativeren...
YEAH! SPORT: Nichts ist so wichtig wie die Gesundheit
Stavro Petri ist seit 25 Jahren begeisterter Triathlet, seine Lebensgefährtin Melanie Lüdorf seit 2010. Kein Wunder, dass der 51-Jährige seine Passion 2003 zu seinem Beruf machte. Die Agentur „YEAH SPORT! Personal und...
Spiroergometrie-Fazit: Ich kann ja auch schnell Laufen!
Geduld zahlt sich aus, so die Devise von Ann-Kathrin Ernst, die dieses Jahr ihre erste Mitteldistanz finishen möchte. Warum sie derzeit nur im Schneckentempo unterwegs ist und warum ihr das Laufen jetzt endlich Spaß...
Herbst-und Wintertraining: Abschalten vom Trainingsalltag (II)
Wie viel Training ist im Winter richtig und wie steigert man die Umfänge und die Intensitäten korrekt. Zudem weiß Bennie Lindberg, wie man etwas mehr Abwechslung ins Schwimmtraining bringt.
Wenn Ihnen zur Erreichung Ihres Saisonzieles,...
#aufdersuchenachdemflow – Teil 3
Wie fokussiert man sich richtig, um die innere Mitte zu finden? Und welche Rolle spielt das Thema Gelassenheit auf der Suche nach dem absoluten Flow und auf der Suche nach dem perfekten Rennen? Auf...
Funktionell Trainieren
Was bedeutet funktionelles Training überhaupt? Vor allem für Triathleten und wie individuell müssen die Übungen sein, damit sie auch effektiv sind. Denis Sandig klärt auf.
Zum Triathlontraining gehört weitaus mehr als Schwimmen, Radfahren...
Brett Sutton: Wie wichtig ist Erholung im Triathlon?
Brett Sutton wichtigste Prinzipien im Triathlonsport lauten: Erholung und Regeneration. Der Erfolgcoach äußert sich zu dieser Thematik im Gastbeitrag.
Über die Jahre hinweg wurde ich von vielen Experten missverstanden. Etliche nahmen sich noch nicht einmal...
Im Frühjahr zu neuer Schwimm-Performance
Triathloncoach und Schwimmtrainer Sascha Wenzel über drei wichtige Grundbaustein beim Schwimmen und wie ihr eure Schwimm-Performance verbessern könnt.
Im Mai startet in Deutschland für gewöhnlich die Wettkampfsaison des Triathlons. Auch jetzt ist es...
#aufdersuchenachdemflow –Teil 6
Die nötige Leichtigkeit beim Triathlon zu besitzen, bedeutet nicht nur, das leichteste Equipment am Start zu haben.
Florian Teichmann ist 24 Jahre alt und studiert in Tübingen Philosophie. Unter dem Hashtag #aufdersuchenachdemflow bloggt er...
Ab in den Süden: Triathlon-Trainingscamps im Überblick
Organisierte Traingscamps mit professioneller Betreuung – wir haben für euch einen Überblick von verschiedenen Anbietern zusammengestellt, die wir in den kommenden Tagen einzeln vorstellen werden.
Mit der TRIATHLONSCHULE nach Lanzarote und zu anderen coolen Locations
Vor...
