Heute ging gar nichts. Ich hatte vom Start weg dicke Beine. Obwohl die Saison gerade ihrem Höhepunkt entgegensteuert, hört man oft solche Aussagen.
Neben mangelnder Regeneration und Übertraining wird immer häufiger auch ein übersäuerter Körper mit Leistungseinbrüchen in Verbindung gebracht. Wir unterhielten uns mit dem Diplom Ökotrophologen Roland Jentschura aus Münster zum Thema „Übersäuerung“.
Sauer macht bekanntlich lustig. Gilt dies auch...
Timo Bracht wird am 24. Juli beim Ironman Zürich an der Startlinie stehen und dort versuchen, seine 14. Qualifikation für die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii zu sichern.
Doch auf dem Weg dort hin steht am kommenden Sonntag erst einmal der Ironman 70.3 Jonköping auf dem Programm.
Der Eberbacher ist mittlerweile seit 13 Jahren weltweit als Triathlonprofi unterwegs, aber bei einem...
Schon einmal etwas von Wattmessung beim Laufen gehört? Michaela Renner-Schneck, selbst Athletin und Trainerin testet in einer umfangreichen Testreihe den Stryd Sensor in Verbindung mit dem Garmin Forerunner 735XT.
Mein vollständiger Name ist Dr. rer. nat. Michaela G. Renner-Schneck. Puh, Frau Doktor rer. nat. mit Bindestrich – oder einfach eine Rennschnecke. Dieser Widerspruch in einer Zeile beschreibt schon sehr viel...
Vor 7 Wochen startete Karsten Pfeifer beim „1/2 Iron Triathlon“ am österreichischen Röcksee. Der 43-Jährige war topfit. Beim Rennen krachte er in ein Auto, das plötzlich auf der Stecke stand und ihm die Vorfahrt genommen hatte. Seitdem ist Karsten querschnittsgelähmt.
Es fällt schwer, sich vorzustellen, wie es ist, wenn man plötzlich von einer Sekunde auf die andere ans Bett gefesselt...
Du möchtest dein Rad-Setup aerodynamisch optimieren? Jean-Paul Ballard von der Firma Swiss Side erklärt, auf was es dabei ankommt und bietet Windkanal-Tests auch für Amateure an.
Video: Meike Maurer
Swiss Side Wind Tunnel Days:
Ultimativer Speed mit Swiss Side Aero-Laufräder und Windkanal-Test
Swiss Side bietet Windkanal-Tests nicht nur für Profi-Athleten an, auch Age Group-Athleten sind willkommen. Sichere dir einen der Slots im...
10.000 Jahre Geschichte. Türkisblaues Meer. Duftende Wälder. Landschaftliche Vielfalt. Die drittgrößte Mittelmeerinsel haben jedoch die wenigsten Ausdauersportler als Trainingsregion auf dem Radar.
Zu unrecht, denn Zypern bietet dem sportlich Interessierten weitaus mehr Kultur und Sonne. Einsame Straßen laden im Winter und Frühjahr dazu ein, bei idealen klimatischen Bedingungen erste Radkilometer zu sammeln. Triathleten, die etwas Abwechslung im Trainingsalltag suchen,...
Drei Siege in Folge konnte Laura Philipp diese Saison bereits verbuchen. Heute haben wir eine kleine Koch- und Backaktion mit ihr für euch. Es gibt Polenta-Pizza und Laura plaudert gleizeitig ein wenig über ihre Essgewohnheiten und gibt Tipps.
Folgende Zutaten werden für die glutenfreie Polenta-Pizza benötigt:
Für den "Teig":
- 1 Packung Mais-Grieß
- Wasser
- einen Schuss Olivenöl
- Salz
Für die Tomatensoße:
-...
Die Deutsche Triathlon Union plant, bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro alle fünf Quotenplätze zu besetzen.
Nachdem sich persönlich allein Anne Haug (Saarbrücken) gemäß der vorgegebenen Nominierungskriterien für Olympia qualifiziert hatte, hat das DTU-Präsidium beschlossen, dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) mit der Potsdamerin Laura Lindemann, Anja Knapp (Dettingen), Gregor Buchholz (Wiesbaden) und Steffen Justus (Saarlouis) insgesamt fünf...
Nervosität, Angst, Stress ... im Sport können diese Faktoren zu immensen Leistungseinbußen führen. Mit verschiedensten Maßnahmen lässt sich die Angstbewältigung forcieren. Sei es aus dem Bereich des mentalen Trainings oder aus der Kräuterküche.
Manche kennen die folgenden Befürchtungen bereits aus frühen Lebensjahren: schlecht dazustehen, die Angst zu versagen, als Verlierer zu gelten, die Nervosität vor Menschenmengen. Diese und sicher noch...
Malte Bruns ist bei seinem ersten Profi-Rennen bei der Challenge Venedig Dritter geworden. Was bis dahin passiert ist und warum er nach dem Rennen beim Abbau geholfen hat, erzählt er in seinem Blog.
560 Schwimmkilometer, 11.200 Kilometer auf dem Rad und 1.600 Kilometer zu Fuss habe ich dieses Jahr schon absolviert. Am vergangenen Wochenende stand ich zum ersten Mal als...
Im Juni befinden Sie sich auf der Ziellinie Ihrer mehrmonatigen Vorbereitungsphase. Ihre erste Langdistanz steht kurz bevor und die letzten Trainingseinheiten stehen an.
Die bekannte Redewendung „Viele Köche verderben den Brei!“ ist im übertragenen Sinne auch auf den Langdistanzrookie übertragbar. An den letzten Wochenenden vor dem großen Tag sollten Sie sich auf Ihr Training und die langen Einheiten konzentrieren....
2005 bestritt der fünffache Ironman-Sieger Stefan Holzner seinen letzten Triathlon-Wettkampf. Seitdem hält sich der ausgebildete Koch und Hotelier in Berchtesgadener Alpen fit: Trailrunning ist seine neue Passion!
Eigentlich wollte ich mich nach meiner aktiven Triathlonzeit etwas aus dem Wettkampfsport zurückziehen und mich „nur und ausschließlich“ unserem Hotelbetrieb am Thumsee zu widmen. Doch recht schnell wurde mir klar, dass ich tägliche...
Nach der Hiobsbotschaft von letzter Woche aus dem Hause Raelert, als Michael bekannt gab, dass er aufgrund von Pfeifferschem Drüsenfieber den Ironman Nizza absagen muss, muss nun auch Andy den Ironman Frankfurt sausen lassen.
Auf Facebook gaben die Raelert Brothers bekannt, dass Andy eine Stressfraktur im linken Oberschenkel hat und daher auf seinen Start am 3. Juli in Frankfurt verzichten...
Dass Laura ihre Saison bisher perfekt geplant hat, zeigen ihre Siege beim Ironman 70.3 auf Mallorca und in St. Pölten. Was jetzt noch geplant ist, verrät die 29-Jährige im Video.
Foto: Mirko Lehnen
Kamera: Philipp Seipp
Über den (Un-)Sinn von Nahrungsergänzung streiten sich die Experten. Die Studienlage ist dünn und die Wirkung von einigen Präparaten nur im Labor oder teilweise auch gar nicht nachgewiesen.
Deshalb gilt zunächst einmal der Grundsatz, dass die Basis-Ernährung stimmen sollte, bevor Triahleten über mögliche Supplemente nachdenken. Eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, genug Eiweiß sowie Vitaminen und Mineralstoffen ist die...
Roy Hinnen erklärt, warum man nach dem Intervall- und Koppeltrainingsblock mit Atemmangel-training beginnen kann, um einen neuen Trainingsreiz zu setzen.
Atemmangeltraining ist sehr speziell und daher eventuell nicht für jeden Athleten geeignet. Sich eine Maske aufzusetzen, nachdem man 400 Meter flott gelaufen ist, erfordert Überwindung. Nach rund sechs Einheiten über sechs Wochen fühlst du dich laut Roy Hinnen „gesättigt“. Das...
Ein paar Tage nach ihrem Sieg beim Ironman Texas haben wir mit Julia Gajer über das Rennen, die Hawaii-Quali und das Thema Aerodynamik auf dem Rad gesprochen.
Foto: Marco Mehl
Brett Sutton gibt sich die Ehre: Der australische Erfolgstrainer hält diesen Freitag (27. Mai) in Frankfurt-Nied einen interaktiven Vortrag zum Thema Triathlon-Training!
Dabei wird Brett Sutton auf seine Trainingsphilosophie eingehen, mit deren Hilfe seine Athleten 3 olympische Medaillen, 16 ITU-, 70 Ironman 70.3- und 75 Ironman-Siege errungen haben, unter ihnen Weltklasseathletinnen wie Chrissie Wellington, Daniela Ryf, Nicola Spirig, Caroline Steffen...
