... diese Aussage klingt sehr trivial und lässt manch Läufer mit einem Fragezeichen im Gesicht zurück. Wie viel Wahrheit hinter diesem Satz steht, wird einem erst bewusst, wenn man sich mit dem momentan wohl erfolgreichsten Laufcoach im Triathlonbereich, Wolfgang Schweim, unterhält.
Seit Patrick Lange letztes Jahr auf Hawaii mit neuem Lauf-Streckenrekord von 2:39:45 Stunden seinen ersten ganz großen Erfolg...
Was treibt dich an? Wo willst du hin? Sind es Strava-Kommentare, Social-Media-Likes, Platzierungen oder wirkliche Leidenschaft für deinen Sport? Sportmentaltrainerin Daniela Dihsmaier fragt nach.
Viele Triathleten machen genau das, was sie erfüllt: Schwimmen, Radfahren und Laufen an wunderschönen Orten und mit vielen Gleichgesinnten. Alles ist gut, so scheint es zumindest, wenn wir Facebook und Instagram vertrauen dürfen. Doch wie jede...
Die Umweltverschmutzung schreitet täglich voran. Die Wahrheit ist weder rosarot noch himmelblau. Wir zerstören jeden Tag unseren Planeten. Wir Menschen haben eine Verantwortung für uns und für unseren Lebensraum – die Erde. Aber warum eigentlich jetzt mehr denn je zuvor?
Wir alle gehören doch zur Gattung der gewissenhaften, gesundheitsbewussten Ausdauersportler. Wir sind Menschen, die die Natur lieben. Nur allzu...
Individualität ist Trumpf. Dies gilt auch bei der eigenen Sportbekleidung. Wir haben mit Uli Mutscheller von Ruhepuls 40 gesprochen, auf was man achten sollte, wenn man seinen eigenen Look gestalten möchte und was heute technisch möglich ist .
Uli, was hat sich in den letzten Jahren bei der individuellen Sportbekleidung getan?
Der größte Fortschritt ist auf dem Gebiet der Druckvorstufe festzustellen,...
Die meisten Schwimmanfänger und Triathloneinsteiger haben beim Kraulen Probleme mit der Atmung. In seiner Artikelserie erklärt Schwimmcoach Sascha Wenzel seine etwas andere Herangehensweise beim Erlenen der Kraul- und Atemtechnik.
Im ersten Teil ging es darum, das Thema "Kraulschwimmen erlernen/verbessern" mit einer anderen Methodik anzugehen. Das schwierigste Element beim Kraulschwimmen, die Atmung, wird nach der Herangehensweise von Sascha Wenzel recht...
Wie Jan Frodeno heute via Instagram bekannt gab, sind seine Frau Emma und er heute zum zweiten Mal Eltern geworden.
Nach Sohn Lucca ist die Familie von Jan Frodeno seit heute zu viert. Töchterchen Sienna Sofia erblickte in den frühen Morgenstunden in Australien das Licht der Welt. Alle sind wohl auf und gesund.
Herzlichen Glückwunsch zum Familienzuwachs!
Wie fängt man am besten mit dem Krauen an? Gute Frage! Trainer Sascha Wenzel stellt seine Methode vor, die eventuell etwas anders als üblich ist.
Das Schwimmen im Triathlon ist für viele Einsteiger die größte Herausforderung. Schwimmen ist technisch sehr anspruchsvoll und nur mit Kraft und Ausdauer kommt man im Wasser nicht weit. Zudem stellt das Freiwasserschwimmen für viele...
2016 feierte Marc Dülsen seinen ersten Sieg beim Ironman Wales. Letztes Jahr wurde er bei seinem ersten Profistart beim Ironman Hawaii Achzehnter. Wir stellen euch den 32-Jährigen im Interview etwas genauer vor.
Glückwunsch zu deiner Hochzeit im Januar, welche Highlights hast du 2018 noch geplant?
Vielen lieben Dank. Unsere Hochzeit war zwar bereits am 30. Dezember 2017, aber der Tag...
Die Raelert-Brothers sind gemeinsam im Trainingscamp auf Lanzarote in die neue Saison gestartet. Der Formaufbau stimmt, sodass auch bald die ersten Renntermine bekanntgegeben werden sollten.
Mit einem gemeinsamen ersten Trainingslager sind die Raelert-Brothers in die neue Saison gestartet. Zusammen mit den weiteren Mitgliedern des Teams Erdinger Alkoholfrei haben Andreas und Michael Raelert unter der Sonne von Lanzarote in allen...
Was bedeutet funktionelles Training überhaupt? Vor allem für Triathleten und wie individuell müssen die Übungen sein, damit sie auch effektiv sind. Denis Sandig klärt auf.
Zum Triathlontraining gehört weitaus mehr als Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Athletiktraining ist ein fester Bestandteil vieler Trainingsprogramme und umfasst neben dem Beweglichkeits- auch das Koordinationstraining, wie beispielsweise das Lauf-ABC. Aber auch leistungsfördernde...
Andi Böcherer trifft bei seinem ersten Rennen der Saison 2018 beim Dirty Race Crossduathlon in Murr auf Sebastian Kienle. Was es sonst noch Neues gibt, verkündet der 34-jährige Freiburger in einer Pressemitteilung.
Andi Böcherer hatte Ende 2017 aufgrund einer Verletzung ungewollt viel Zeit, sich Gedanken über sein Leben als Triathlonprofi zu machen: „Während meiner verletzungsbedingten Auszeit habe ich viel...
Tempo machen, aber richtig! Was ist Pacing und wie finde ich mein Tempo, das mich sicher und erfolgreich ins Ziel bringt. Trainerin Celia Kuch hat sich diesem Thema angenommen.
„The best pace is a suicide pace and today is a good day to die“, sprach einst der sagenumwobene Leichtathlet Steve Prefontaine. “Das beste Tempo ist ein selbstmörderisches Tempo und...
Zähne zeigen ... und einen Zahn zulegen oder die Zähne zusammenbeißen? Warum Zahnpflege für Sportler so wichtig ist und wie orthopädische Probleme mit der Zahnstellung zusammenhängen können.
Unsere Zähne stellen im gesamten Kausystem – neben dem Zahnhalteapparat, den Knochen, der Muskulatur, der Kiefergelenke und dem Zentralnervensystem – eine wichtige Funktionseinheit dar. Erwachsene haben im Normalfall, je nachdem, ob die vier...
Laura Philipp, im Jahr 2017 gleich vier Mal Erstplatzierte bei europäischen Ironman 70.3-Events und Drittplatzierte bei der Ironman 70.3-WM in Chattanooga, startet m 8. Juli 2018 beim Ironman Frankfurt.
Mit ihrer Teilnahme will die 30-jährige Heidelbergerin an ihre glanzvollen Leistungen aus dem Vorjahr anknüpfen.
Laura Philipp hat die Strecke und die tolle Stimmung in Frankfurt bereits erlebt. In den beiden...
Teil drei unseres speziellen Faszien- und Gelenktrainings für Triathleten ist online. Heute Übungen für die Spiral- und Laterallinien sowie für die Füße.
Hier findet ihr unsere komplette Serie "Faszien- und Gelenktraining für Triathleten" - Teil 1 und Teil 2.
Im letzten Teil zum Thema Faszientraining für Triathleten stellt euch Antje Laschewski noch Übungen für die Spiral- und Laterallinien vor. Zwei...
In den Wintermonaten sollten Triathleten ihr Ausdauertraining vielseitig und abwechslungsreich aufbauen, sprich neue Bewegungsmuster suchen, neue Reize setzen und Muskeln trainieren, die im klassischen Training kaum angesprochen werden, wie beim Trail Running.
Zu einer Zeit, als es noch keine ausgebauten Wege und Straßen gab, war das Laufen auf weichen Naturpfaden, die durch häufiges „Benutzen“ entstanden, die gängige Art, sich fortzubewegen....
Mit einem Sieg beim 22. Internationalen Duathlon auf Lanzarote ist Anne Haug in die neue Saison gestartet. Ein positiver Einstieg, aber die 34-Jährige hat 2018 noch Großes vor.
Mit neuem Streckenrekord konnte sich die ehemalige Nationalmannschaftsathletin den Sieg über fünf Kilometer Laufen, 20 Kilometer Radfahren und zweieinhalb Kilometer Laufen sichern. Sie benötigte dafür lediglich 1:00:20 Stunden (alle Ergebnisse).
Anne Haug befindet...
Triathlontrainer gibt es mittlerweile wie Sand am Meer, aber wie finde ich den richtigen Coach. Ex-Profitriathlet und Trainer Stephan Vuckovic gibt wichtige Denkanstösse und hilfreiche Tipps.
Wenn ich auf meine eigene Karriere zurückschaue, habe ich mir meine Trainer meist nach demselben Prinzip ausgesucht. Zuerst bin ich durch die Leistung von Trainingspartnern oder anderen Sportlern auf den Trainer aufmerksam geworden.
Habe...
