Keiner wird gefragt, wann es ihm recht ist, Abschied zu nehmen, von Gewohnheiten, Menschen, sich selbst, irgendwann, plötzlich, heißt es damit umgehen, ihn aushalten, annehmen, diesen Abschied, diesen Schmerz des Sterbens, dieses Zusammenbrechen, um neu aufzubrechen!
In stillem Gedenken an Stefan Keul
Als mich heute Nachmittag die Nachricht vom Tod Stefan Keuls erreichte, wurde mir der Boden unter den Füßen weggezogen....
Zypern wird oft „die Insel der Götter“ genannt. In der Tat ist Aphrodite, die bekannteste unter ihnen, allgegenwärtig, und das bei 320 Sonnentagen im Jahr. Triathloncoach Michael Krell organisierte 2019 zum achten Mal in Paphos ein Trainingslager.
Ein gut organisierter Trainingsaufenthalt unter südlicher Sonne verleiht der körperlichen Fitness einen enormen Schub, er ist auch für die Moral eines Athleten...
Viele Triathloneinsteiger haben bereits erste Erfahrungen in einer der drei Sportarten gesammelt. Allerdings liegt nicht jedem Rookie jede Disziplin gleich gut. Egal ob es sich dabei um die Angst vor dem Freiwasserschwimmen, vor der Geschwindigkeit auf dem Rad oder vor dem Endspurt beim Laufen handelt, die nachfolgenden 15 Tipps für Triathloneinsteiger helfen, um gut vorbereitet in den ersten Triathlon...
Körper, Geist und Seele: Die drei Säulen der Tricamp-Philosophie werden von den Unternehmensgründern Judith und Tobias Heinze nicht nur beim Personal-Coaching, sondern auch bei der Durchführung ihrer Trainingslager berücksichtigt.
„Sobald auch nur eine der drei Säulen Risse aufzeigt, beginnen die Probleme und die Erreichung der persönlichen Ziele gerät ins Wanken“, das weiß Tobias Heinze über die wohl am meisten...
Wollen wir nicht alle eine gute Figur machen, wenn wir uns beim Wettkampf präsentieren? Gut aussehen ist schon fast die halbe Miete, und gerade Triathleten legen einen besonderen Wert auf ein gelungenes und stimmiges Outfit.
Die Funktion, der Wohlfühlfaktor und der Tragekomfort sind weitere Faktoren in Richtung guter Gesamtperformance. Wenn es erst einmal zwickt und zwackt oder sogar scheuert,...
Wer erinnert sich nicht an die letzten Meter der Olympischen Spiele von Sydney 2000, als ein jubelnder Stephan Vuckovic als Zweiter die Ziellinie überquerte und Silber gewann. 15 Jahre später beendete der Schwabe seine überaus erfolgreiche und facettenreiche Karriere.
Seitdem vermittelt der mittlerweile in London lebende Familienvater sein Wissen als Personal Coach. „Über 20 Jahre durfte ich diese schöne, extrem...
Die Deutsche Triathlon Union und ihre angeschlossenen Landesverbände präsentieren alle bis zum Redaktionsschluss (30.11.2018) vorliegenden Termine der Saison 2019. Weitere detaillierte Informationen wie Distanzen, Startgeld, Ansprechpartner, Veranstalter/Verein, Startzeit, Ausschreibungen, Anmeldeformulare, Genehmigungsvermerke durch die zuständigen Landesverbände, Kontakt- und Adressdaten finden Sie auch auf den Homepages der Veranstalter oder der Landesverbände. Bitte beachten Sie, dass der vor Ihnen liegende...
Europäer verbinden mit Japan zumeist eine fremde Kultur, Tokyo, die Ginza, Seide, den Tenno, Geishas, Verbeugen, Kirschblütenfeste, schöne Tempelanlagen, viele viele Menschen, Elektronik- und Autoindustrie, den Shinkansen und den Mount Fujiyama, Stäbchen, Sushi, Manga, Samurai-Krieger und Sumo-Ringer. Ausdauersportler denken sofort an weltweit operierende Unternehmen wie Shimano und Asics.
2015 reiste...
Sind Ketone eine leistungssteigernde „alternative Energiequelle“? Ein Update zum Thema Ketone von Ernährungsexpertin Caroline Rauscher. Den ersten Artikel zum Thema findet ihr hier.
Ketone als einfacher Energie-Booster. Das klingt gut. Allerdings ist es nicht so einfach. Aktuelle Studien zeigen, dass die Zufuhr von Ketonen zu Magen-Darm-Problemen führen können und somit ein erfolgreiches „Performen“ erschweren bzw. verhindern.
Ohne guten Fettstoffwechsel geht nichts
Ein...
Knapp 13.000 Kilometer müssen Teilnehmer und Besucher der Ironman World Championship – bei mindestens einem Zwischenstopp – zurücklegen, um nach einer gefühlten Ewigkeit auf Big Island zu landen.
Gefühlte Ewigkeit? Nicht wirklich. Wie in den vergangenen drei Jahren entschloss sich die tritime-Redaktion dazu, anstatt über Chicago und San Francisco über Tokyo und Honolulu anzureisen. Und erneut brachte der erste Blick...
Bereits zum vierten Mal reist die tritime-Redaktion in diesem Jahr nicht über Chicago zur Ironman-WM nach Hawaii, sondern erneut via Tokyo. Auch wenn die Ost-Route über Japan ein wenig länger dauert, tragen zwei Nachtflüge dazu bei, den Jetlag in Kailua-Kona nahezu vergessen zu lassen.
Ganz zu schweigen von dem Erlebnis, in Tokyo kurz vor Mitternacht abzufliegen, um am selben...
Seit seinem Radunfall und seiner Querschnittslähmung bloggt Karsten Pfeifer bei tritime über seine Therapie und über seine Höhen und Tiefen. Im Sommer musste er erneut einen Rückschlag wegstecken. Tapfer kämpft der 44-Jährige weiter für mehr Selbstständigkeit.
Im Februar konntet ihr von meiner ersten neurologischen Reha lesen – der I.N.P.U.T. Therapie. Ein weitere Aufenthalt in Pfozrheim hatte ich gedanklich schon...
Was sind Reboots-Stiefel, welche Technik komm zum Einsatz und was versprechen diese Massagestiefel hinsichtlich der Regeneration von müden und beanspruchten Sportlerbeinen? Wir haben die Recovery Boots unter die Lupe genommen.
Reboots Massage-Stiefel arbeiten mit einem noch recht neuem System, das Druckluft einsetzt. Ein „Stiefel“ besteht aus jeweils acht Luftkammern, die überlappend angeordnet sind und somit eine Art streichende Massage beziehungsweise...
Die größte Herausforderung eines Coaches im Triathlontraining ist nicht die Planung des Trainingsplans, sondern die Ausrichtung der einzelnen Einheiten an das Leistungsniveau und die Rahmenbedingungen eines jeden einzelnen Athleten, auch um ein Übertraining zu vermeiden.
Vieles hängt auch davon ab, ob der Sportler sich die Zeit nimmt, über einen Zeitraum von mehreren Jahren seine Form langsam aufzubauen. Motivation und...
Ob jemand einen langen Atem hat, hängt nicht in erster Linie von der Kapazität seiner Lunge ab, sondern von der Pumpleistung seines Herzens. Warum und was die Lungenfunktion mit dem Darm zu tun hat, erklärt Dr. Stefan Graf.
Wenn sich Ausdauersportler nach dem Medizincheck über ihre Lunge und die Lungenkapazitäten unterhalten, erinnert das an Formel-1-Fans, die über die PS-Zahlen der...
Brett Sutton wichtigste Prinzipien im Triathlonsport lauten: Erholung und Regeneration. Der Erfolgcoach äußert sich zu dieser Thematik im Gastbeitrag.
Über die Jahre hinweg wurde ich von vielen Experten missverstanden. Etliche nahmen sich noch nicht einmal die Zeit, seine Trainingscamps zu besuchen, um einen persönlichen Eindruck von meiner Arbeit zu bekommen. Andere wiederum sind sehr neugierig und fragen sich, warum sind...
Sonnenschutz ist sehr wichtig, speziell für intensiven Sport unter freiem Himmel. Bereits wenige Tipps schützen dabei die sensible Haut sehr wirkungsvoll.
Energie im Sonnenlicht kann Hautzellen ernstlich beschädigen. Dunklere Haare und Haut zeigen zwar besondere Unempfindlichkeit gegen diesen Effekt der Sonneneinstrahlung, unverwundbar ist jedoch auch dieser Hauttyp nicht. Ob dunklere oder hellere Haut: Jeder Typ genießt eine individuelle Zeitspanne des...
Sehr häufig werde ich auf den unterschätzten Zeitraum vor dem Hauptwettkampf angesprochen. Brett Sutton umschreibt die Phase der kontrollierten Trainingsreduzierung nicht mit Tapering, er bezeichnet die 8-10 Tage vor einer Langdistanz lieber als „Rennvorbereitung“.
Das klingt doch gleich viel besser und die Athleten kommen auch nicht auf dumme Gedanken oder in die Versuchung, das Training von hundert auf nahezu...