Rückenschmerzen: TritimeCast Episode IV

Obwohl die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen zu den besten Sportarten zählt, um Rückenschmerzen vorzubeugen, klagen dennoch nicht wenige Triathleten über Beschwerden im Kreuz. Woher kommen diese Rückenschmerzen, und was kann man dagegen tun? Einige „Lösungsansätze“ bringt Euch die Episode IV dieser Podcast näher.

Rückenschmerzen sind weit verbreitet: Studien zeigen, dass bis zu 85 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben darunter leiden. Darunter viele Triathleten. Und auch Profis bleiben nicht verschont, wie man anIronman-Weltmeister Jan Frodeno sieht: Starke Rückenschmerzen plagten den Titelverteidiger und Topfavoriten beim Ironman Hawaii 2017. Das damalige Ergebnis: Platz 70 und Sieger der Herzen statt Titelverteidigung. Es scheint auf den ersten Blick paradox: Als Hauptursache für Rückenschmerzen gilt allgemein mangelnde Bewegung – und keinem Triathleten wird man vorwerfen können, dass er sich zu wenig bewegt.