SCHLAGWORTE: Regeneration

Ein Regeneration-Boost für müde Beine

Was sind Reboots-Stiefel, welche Technik kommt zum Einsatz und was versprechen die Massagestiefel hinsichtlich der Regeneration von müden und beanspruchten Sportlerbeinen? Wir stellen...

Regeneration 2.0: Reboots im Test

Was sind Reboots-Stiefel, welche Technik komm zum Einsatz und was versprechen diese Massagestiefel hinsichtlich der Regeneration von müden und beanspruchten Sportlerbeinen? Wir...

Brett Sutton: Wie wichtig ist Erholung im Triathlon?

Brett Sutton wichtigste Prinzipien im Triathlonsport lauten: Erholung und Regeneration. Der Erfolgcoach äußert sich zu dieser Thematik im Gastbeitrag.   Über die Jahre hinweg wurde ich...

Herbstputz: Aufräumen für die nächste Saison

Nach der Saison ist vor der Saison! Auch wenn Triathlon-Wettkämpfe mittlerweile das ganze Jahr möglich sind, dürfte für den Großteil der deutschen Szene das...

Übertraining – die Rolle der Ernährung

Eine mangelnde Energiezufuhr ist für eine schnelle und effiziente Regeneration nicht förderlich. Wer nicht genügend Kohelnhydrate und Proteine zu sich nimmt, stresst und schwächt...

Koffein: Mehr als nur ein Wachmacher für Sportler

Wie und wo wirkt Koffein im Körper und wie kann man sich die Wirkung der legalen Droge beim Sport zu nutzemachen. Caroline Rauscher klärt...

Entschlackung: Ölwechsel für den Körper

So wie jedes Auto regelmäßig einen Ölwechsel benötigt, so verlangt unser Körper nach einer Entschlackung. Gerade für Ausdauersportler ist es nach harten Belastungen wichtig,...

Regeneration: Erholung einmal anders

Das Geheimnis eines erfolgreichen Sportlers liegt weniger im Training, sondern darin, wie der Organismus sich von den harten und langen Einheiten erholt. Unser Körper...

Überbelastungen, Schmerzmittel und Verletzungen

Uli Nieper spricht im Interview über Überlastungsschäden, die Einnahme von Schmerzmitteln, Verletzungspausen, Körpergefühl und regelmässiges Dehnen. Die Saison 2015 läuft auf Hochtouren, während die...

Der optimale Regenerationsfahrplan

Training, Wettkampf, Training, nächster Wettkampf ... . Wie man seinem Körper am besten die Chance gibt, sich von den Belastungen zu erholen und schnell...

Schlafen macht Triathleten schnell

Es ist allgemein bekannt, dass Schlaf unverzichtbar für die Gesundheit des Menschen ist. Im Sportbereich sind die extrem wichtigen Themen „Regeneration nach der Belastung“ und...

Regeneration viel beschworen, wenig erforscht

Welche Kriterien soll man für sich auswählen, um die Entscheidung für Ruhephasen rational und mit guten Gewissens fällen zu können?  Trotz der vielen bereits durchgeführten...

Produktnews: Rechts angedreht

Wer wünscht sich nicht, dass seine Zellen sich regenerieren und gut funktionieren, Organfunktionen gestärkt werden, das Immunsystem sich verbessert und leistungsfähiger wird. Das kaskadenfermentierte...

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