Wenn Jan Frodeno in einem bekannten Nachrichtenmagazin klarstellt „Zum Frühstück gibt es einen Espresso. Mehr nicht“, zeigt er zum einen seine Liebe zum Kaffee. Zum anderen stellt er den funktionalen Aspekt des Koffeins heraus. Denn Koffein, gezielt und zeitlich sinnvoll konsumiert, kann sowohl in unterschiedlichen Trainingssituationen als auch im Wettkampf leistungsunterstützend wirken. Ist dafür die Koffeinmenge eines einzigen Espressos ausreichend? Und wann wird Kaffee beziehungsweise Koffein am besten eingenommen, um eine optimale Wirkung zu erzielen?
Ob in Frodenos persönlichem Espresso-Geheimrezept oder im löslichen Kaffee aus dem Discounter, die Wirksubstanz ist immer die gleiche: Koffein. Was es damit auf sich hat, erfahrt Ihr im aktuellen TritimeCast „But first coffee!“
TritimeCast Episode XIII: But first coffee!
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alle TritimeCasts im Überblick
TritimeCast Episode I: Bikefitting
TritimeCast Episode II: Atemwegserkrankungen
TritimeCast Episode III: Vegane Ernährung
TritimeCast Episode IV: Rückenschmerzen
TritimeCast Episode V: Bestzeit-Talk mit Daniela Bleymehl
TritimeCast Episode VI: Bandscheibenprobleme
TritimeCast Episode VII: Essen. Trinken. Gewinnen? DIE ideale Ernährungsweise gibt es nicht.
TritimeCast Episode VIII: Detox – der Weg zu mehr Gesundheit?
TritimeCast Episode IX: Bestzeit-Talk mit Roy Hinnen (Teil 1)
TritimeCast Episode X: Bestzeit-Talk mit Roy Hinnen (Teil 2)
TritimeCast Episode XI: Bestzeit-Talk mit Laura Philipp
TritimeCast Episode XII: Markus Storck im Gespräch
Text: Uwe Schröder
Foto: Meike Maurer
