SCHLAGWORTE: Schlafen
Stimmungsschwankungen und Leistungseinbrüchen vorbeugen
Warum ihr in Phasen mit intensivem Training auf genügend Schlaf und eine hohe Kohlenhydratzufuhr achten solltet, berichtet Caroline Rauscher.
Genügend Schlaf ist bekanntlich die beste...
Schlafen macht Triathleten schnell
Es ist allgemein bekannt, dass Schlaf unverzichtbar für die Gesundheit des Menschen ist. Im Sportbereich sind die extrem wichtigen Themen „Regeneration nach der Belastung“ und...
