Wenn Ihr realistisches Ziel eine Zeit um 12:30 oder 9:15 Stunden ist, träumen Sie von einer Zeit unter 12:15 beziehungsweise neun Stunden. Denken Sie daran, es geht um das Träumen. Etwas schneller ist erlaubt. Aber nicht übertreiben.
Praktische Tipps
Sie sollten sich vorstellen können, dass diese Zeit im Rahmen eines „non plus ultra spezial gelungenen“ Wettkampfes auch tatsächlich möglich wäre. Beginnen Sie...
„Gewonnen oder verloren wird zwischen den Ohren.“ Dieser Spruch machte Boris Becker berühmt. Beim Aufeinandertreffen von zwei gleich starken Gegnern, wie beim Tennis, mag diese Aussage sicherlich zutreffen – aber können wir diese Aussage auch auf den Triathlon übertragen und im Speziellen auf die Lang-Distanz?
Bis zu 2.500 Athleten stürzen sich gleichzeitig ins Wasser. Eventuell entwickelt sich im Wettkampfverlauf ein...
„Was und wie viel soll ich in welcher Reihenfolge zu mir nehmen?“ Diese Frage stellte ich mir tagtäglich. Nicht dass ich den Energiebedarf eines Hochleistungssportlers decken musste, nein, es galt auch, die Nahrungsaufnahme auf die jeweilige Trainingseinheit abzustimmen. Somit erhielt das „wann“ einen viel höheren Stellenwert. Dabei musste ich unterscheiden, was ich vor, während und nach dem Training essen...
Nach dem erfolgreichen Überqueren der Ziellinie in einem Langdistanz-Triathlon fahren die Gedanken insbesondere bei den Rookies Achterbahn: Kommentieren viele Sportler wenige Minuten später im Athletes Garden Vorbereitungsphase und Wettkampf selbst mit einem „nie wieder tu ich mir so etwas an“, ändert sich das Stimmungsbild bereits eine halbe Stunde später in ein „na ja, so schlimm war es dann ja...
Profisportler können ein Lied davon singen: wer nicht mit Disziplin und Konsequenz tagein tagaus seinen Alltag meistert, hat wenig Chancen, ganz nach vorne zu kommen. Dies bezieht sich auf das Training, auf die Ernährung und die Organisation des ganz normalen Tagesablaufs. Wir haben Svenja Bazlen nach ihrer Meinung zum Thema Disziplin gefragt.
Was bedeutet für dich als Profisportler Disziplin –...
Kathrin Müller lässt es derzeit beim Crosstriathlon richtig krachen. Erst sicherte sich die ehemalige Nationalmannschaftsathletin den EM-Titel auf Sardinien, dann gewann sie den Xterra Griechenland, den Xterra Schweiz und den Xterra Frankreich. Es läuft 2014 bei der 30-Jährigen richtig gut. Triathlon online hat mit der gebürtigen Sächsin über Crosstriathlon allgemein und die Permierenveranstaltung am Schluchsee gesprochen.
Was ist für dich...
Seit 2008 stellt die tritime ausdauersportbegeisterte Menschen in den Mittelpunkt ihrer journalistischen Arbeit. In den vergangenen sechs Jahren hat das aus freiberuflichen Redakteuren bestehende Team um Chefredakteur Klaus Arendt die Faszination und das intensive Lebensgefühl der Trendsportart Triathlon vermittelt. Mit der Einführung von Themenschwerpunkten informiert die Redaktion Freizeitsportler und leistungsorientierte Athleten umfassend und fundiert. Aussagekräftige Bilder wecken das Interesse...
Elmar Sprinks langer Weg zurück ins Leben
Am heutigen 09. Juni 2014 feiert Elmar Sprink seinen "zweiten Geburtstag". Vor genau einem Jahr portraitierte die tritime seinen eindrucksvollen Kampf zurück ins Leben, der am 11.07.2010 begann, den Sie an dieser Stelle nachlesen können.
Am 11.07.2010, eine Woche, nachdem Elmar Sprink bei seiner insgesamt siebten Langdistanz in Klagenfurt wegen Übelkeit und Magenproblemen beim...
Immer mehr Menschen greifen in Deutschland zu Vitamin- und Aufbaupräparaten, in der Hoffnung vermeintliche Mangelzustände auszugleichen.
Bei den meisten dieser Kapseln, Pulver, Dragees und Tabletten handelt es sich um sogenannte Nahrungsergänzungsmittel, die einen oder mehrere Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten.
Ein Blick in die Regale unserer Supermärkte und Drogerien zeigt, dass es sich um ein sehr lukratives Geschäft handelt: Von Vitamin...
Vergleicht man den menschlichen Organismus mit einem Automobil, stellt man sehr schnell fest, dass die Leistungsfähigkeit am meisten durch das Herz beziehungsweise den Motor beeinflusst wird. Ein größerer Motor mit mehr PS sorgt in aller Regel für eine schnellere Beschleunigung und höhere Geschwindigkeiten. Beim Menschen hingegen können nicht so ohne Weiteres „mehr PS“ eingebaut werden, um die Herzfrequenz unbegrenzt...
Gibt es den idealen Trainingsschuh? Welche Kriterien sind wichtig? Gewicht? Stabilität? Trittsicherheit? Welches Material wurde verarbeitet? Wie sieht es mit der Qualität aus? Wie viele Kilometer werden sie halten? Und überhaupt: Welcher Laufschuh ist gerade für mich richtig? Welchen Aussagen kann und darf ich vertrauen? Dem Schuhverkäufer? Meinem Vereinskollegen? Den Herstellerangaben? Meinem Orthopäden? Unterliegt die gut gemeinte Empfehlung vielleicht...
Der Sport wurde Matthias Köste in die Wiege gelegt: als Sohn des gleichnamigen Kunstturners und Olympiasiegers Klaus Köste leitet der 47-Jährige den Augenoptik-Großhandel Pricon. Seit dem vergangenen Jahr vertreibt der dreifache Familienvater zudem Triathlon-Anzüge der französischen Marke Kiwami – und erklärt, welcher „Vogel“ dahinter steckt.
Herzlichen Glückwunsch, Herr Köste! Der Triathlon-Anzug Spider WS1 Ihrer Marke Kiwami wurde auf der ISPO...
Windschnittige Geometrien, schmale Rahmenquerschnitte und vieles mehr tragen sicherlich ihren Teil dazu bei, dass ein Athlet auf dem Rad schneller wird. Bei der Suche nach der optimalen Aerodynamik und Sitzposition sollte nicht vergessen werden, dass mittlerweile auch viele Langdistanzrennen auf der Laufstrecke entschieden werden. Was nützt es, mit maximalem Druck und einer neuen persönlichen Bestzeit vom Rad zu steigen,...
Mario Schmidt-Wendling | Sportwissenschaftler und Personal Trainer
Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen sollte jeder Triathlet mitbringen, um sein sportliches Ziel zu erreichen. Das hat sich Mario Schmidt-Wendling gedacht und beide Begriffe ins Finnische übersetzt: „Sisu“ gibt seinem Trainingsangebot im Internet den Namen.
Unter sisu-training.de bietet der Frankfurter Schmidt-Wendling online-gestützte Trainingspläne an. Dazu benutzt der Sportwissenschaftler eine Software namens Atleta. Damit kann jeder von...
Was ist, wenn zwar die Nährstoffversorgung stimmt, mit den Lebensmitteln aber gleichzeitig unnötige, potenziell die Leistung beeinträchtigende oder sogar schädliche Inhaltsstoffe wie Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder Pestizide aufgenommen werden? Immer mehr Aktive greifen daher nicht nur zu Wurzeln, sondern gleich zu Bio-Wurzeln. Die Bezeichnungen „Bio“ und „Öko“ sind in der EG-Öko-Verordnung geregelt und gesetzlich geschützt. Unter den derzeit fast 60.000...
Sind die Startgebühren ihren Preis wert? Diese Frage stellen sich viele Athleten bei der Planung ihrer Wettkampfsaison. Obwohl es sich um gleiche Wettkampfdistanzen handelt, variieren die in der Ausschreibung aufgeführten Kosten zum Teil erheblich. Man findet Preisunterschiede von 150 Euro und mehr. Abzocke oder gerechtfertigt? Es drängt sich die Frage auf, kann man die Startgebühren der einzelnen Veranstalter überhaupt...
Haftpflicht- und Hausratversicherungen, Unfall- und Krankenversicherungen sowie Reise- und Rechtsschutzversicherungen werden in aller Regel dazu abgeschlossen, um die Folgen eines hoffentlich nicht einzutretenden Ereignisses abzudecken. Und wenn das teure Zeitfahrrad im Trainingslager dann doch aus dem abgesperrten Hotelzimmer entwendet wurde, beginnen häufig Diskussionen und Streitigkeiten, nicht nur um die Schuldfrage, sondern auch um die Höhe des Schadens und den...
Wer kennt sie nicht, die endlosen Minuten auf einem Rollentrainer (kurz Rolle), die scheinbar nie enden wollen. Meist umgeben von einer Geräuschkulisse, die einem Düsenjet gleicht und dem Fahrgefühl eines Hollandrades aus den Siebzigern. In vielen Fällen ein einziges Gewürge. Wir haben uns daher eine der neuesten und modernsten Rollen, die Tacx Bushido, einmal genauer angesehen, um festzustellen, ob...
