Nadja Wachter: Ankommen ist für mich alles!

 Zum Triathlon gebracht hat mich ein Polizist aus Hannover. Ich war gerade frisch aus Hamburg weggezogen und hatte mich mit einer Hannoveranerin zum Rennradfahren verabredet, um die Umgebung etwas besser kennenzulernen. Als ich mein Rad aus dem Auto lud, stellte ich fest, dass das Hinterrad einen Platten hatte. Als völliger Neuling im Radsport war ich mit dieser Situation völlig überfordert. Zum Glück fiel in diesem Moment der besagte Polizist „vom Himmel“ und bot mir seine Hilfe an. Es stellte sich heraus, dass ich an einen wahren Triathlon-Experten geraten war, der schon einige Male den Ironman Hawaii gefinisht hatte und sich gerade wieder in der Vobereitung für die nächste Qualifikation befand. Rasch waren die Kontaktdaten ausgetauscht und der Weg in den Triathlon-Sport geebnet. Bei einem späteren Treffen haben wir im Kino den Film „Wechselzeiten“ gesehen, einen Film über die Vorbereitung von vier Frauen auf ihren ersten Triathlon in Hamburg. Verbunden mit etwas Hamburg-Heimweh habe ich noch im selben Moment den Entschluss gefasst, diesen Triathlon ebenfalls zu absolvieren.

Obwohl ich schon einige Monate zuvor mit dem Laufen und Rennradfahren angefangen hatte, war ich nichtsdestotrotz bis zu diesem Zeitpunkt weit davon entfernt, überhaupt an Triathlon zu denken. Den Schwimmsport hatte ich schon gute 16 Jahre an den Nagel gehängt und ich muss sagen, dass ich das Schwimmen richtiggehend „gehasst“ habe, als ich mit dem Leistungssport aufgehört habe. Ich bin bei meinem Trainer durch eine harte Schule gegangen und konnte mir nicht vorstellen, jemals wieder Freude am Schwimmen empfinden zu können. Und Spaß ist bekanntlich die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Langdistanz. Heute ist es ein Gefühl absoluter Harmonie, schwerelos durchs Wasser zu gleiten und mich in der Natur zu bewergen. Abgerundet wird das Ganze durch das Teilen der sportlichen Erlebnisse mit gleichgesinnten Sportlern.

Ich habe schon in jungen Jahren gemerkt, dass ich verhältnismäßig gut im Ausdauersport bin und weniger Talent für die kurzen Distanzen mitbringe. Aus Bequemlichkeitsgründen habe ich jedoch bis zum Triathlon immer die kurzen Distanzen vorgezogen, da hierbei die „Arbeit“ schneller erledigt war. Nach dem Hamburg Triathlon war ich im Ziel regelrecht enttäuscht, weil ich zwar ein für meine Verhältbnisse ausgezeichnetes Ergebnis mit nur vier Monaten Training erreicht habe, allerdings trotzdem das Gefühl hatte, dass ich nicht einmal annähernd an meine Grenzen gegangen bin, obwohl ich gleichzeitig auch nicht schneller gekonnt hätte. In diesem Moment habe ich beschlossen, mich auf der Langdistanz zu versuchen. Und da am nächsten Tag die Online-Anmeldung für die Challenge Roth geöffnet wurde und ich das Glück hatte, einen Platz zu „ergattern“, hat das Schicksal für mich entschieden. Heute bin ich dafür sehr dankbar, denn ich habe einiges über mich dazu gelernt: Mein Körper ist für mich ein wahres Wunderwerk, der bei guter Pflege viel zurückgibt.

Ein typischer Arbeitstag sieht bei mir mittlerweile nicht mehr allzu spannend aus.

Im ersten Jahr hatte ich einen so großen Respekt vor der Langdistanz, dass ich mit aller Macht versucht habe, ein umfangreiches Trainingsprogramm und ein unfangreiches Arbeitspensum unter einen Hut zu bringen. Ich bin in der Regel morgens gegen 05.30 Uhr aufgestanden und abends erst gegen 22.30 Uhr oder auch später erschöpft auf meiner Couch zum Abendessen gekommen. Dafür hat sich mein Körper nach vier Monaten mit einer Reihe von Beschwerden gerächt. Nach dem ersten Trainingslager musste ich das Laufen komplett einstellen und bin deswegen mit sehr wenigen Trainingsläufen – dafür aber mit Aqua-Joggen – gefühlt sehr unvorbereitet in meine erste Langdistanz gegangen. Im diesem Jahr habe ich die intensiven Trainingseinheiten dementsprechend auf die Wochenenden beschränkt. Dazu kommt, dass unter der Woche aufgrund meiner täglichen Pendelei zur Arbeitsstelle, die insgesamt drei Stunden Zeit in Anspruch nimmt, nicht mehr als eine Stunde pro Tag für eine Trainingseinheit übrigbleibt. Praktischerweise sind die Wochenenden allerdings meistens auch so anstrengend, dass ich unter der Woche auch gar nicht mehr trainieren möchte.

 Nein, definitiv nicht. Ganz im Gegenteil, ich hatte am Tag zuvor sogar die Befürchtung, dass ich die Finishline niemals überqueren werde. Vor dem Schwimmen und dem Radfahren hatte ich weniger Respekt, dafür vor dem Laufen umso mehr. Aufgrund von Wachstumsproblemen in meiner Jugend bin ich erst vor 2,5 Jahren zum Laufen gekommen. Mit der Verletzungspause und nur drei Monaten Lauftraining im GA1-Bereich war mein Selbstvertrauen entsprechend angeknackst. Aber vielleicht war gerade das auch der Grund, wieso der Ironman in Cairns so gut für mich lief: Ich hatte keinerlei Erwartungen und bin dementsprechend „druckfrei“ an den Start gegangen.

 Nach dem Ironman Cairns hat mich der falsche Ehrgeiz gepackt. Ich wollte für mich wissen, was möglich ist, wenn ich mein Lauftraining intensiviere. Ich habe mich daraufhin das erste Mal einer Laufgruppe angeschlossen, die ein für mich ungewohnt hartes Intervalltrainingsprogramm auf der Bahn durchgezogen hat. Direkt im Anschluss hat sich mein Körper zu Wort gemeldet und mir die Grenze in Form einer Sehnenentzündung aufgezeigt. Auch eine mehrwöchige Laufpause hat bisher nicht zur gewünschten Besserung geführt. Daher habe ich das Laufen letztendlich ganz eingestellt und bin wie auch schon im Jahr zuvor auf Aqua-Joggen umgestiegen. Darüber hinaus arbeite ich mit der Blackroll, mache Dehnübungen, Massagen sowie Physiotherapie.

 Meine Gefühle schwanken täglich: Meistens bin ich sehr entspannt und erwartungsfroh. Allerdings kommt auch immer wieder ein Moment der Sorge durch, denn ich weiß, dass ich mit dieser Laufvorbereitung spätestens nach dem Wettkampf zu leiden haben werde. Mein Ziel habe ich daher nach unten justiert: Ankommen ist alles für mich!

Letztendlich bin ich davon überzeugt, dass mich der Gedanke an unseren Vereinskameraden und Freund, Karsten Pfeifer, durchhalten lassen wird. Karsten ist bei einem Radunfall während eines Triathlon-Rennens vor eineinhalb Jahren so schwer verünglückt, dass er seitdem ab der Brust abwärts querschnittsgelähmt ist. Karsten ist ein wahrer Kämpfer und würde alles dafür geben, um wieder gehen zu können. Dagegen ist meine Situation nicht wirklich dramatisch: Auch mit Schmerzen kann ich immerhin meine Füße vorwärts bewegen.