Ihr wollt mehr über das Training mit Herzfrequenzvariabilität und Ernährungssteuerung im Sport wissen, dann seid ihr beim kostenlosen Vortrag am 21. Februar in der Hochschule der Medien in Stuttgart genau richtig.
Das neue Jahr ist noch jung und die guten Vorsätze vielleicht noch nicht ganz vergessen. Zu den häufigsten Vorsätzen gehören: mehr Sport, bessere Ernährung, gesünderes Leben. Die vom Start-Up der Stuttgarter Hochschule der Medien „spikee“ (www.spikee.de) organisierten Vorträge, liefern Wissen, Ideen und Motivation diese Ziele zu realisieren.
Wann? 21.02.2017, 18:30 Uhr
Wo? Hochschule der Medien Stuttgart, Nobelstr. 8, Audimax Hörsaal I003
Der Eintritt ist frei. Wir bitten allerdings um eine kurze Anmeldung per E-Mail an hello(at)spikee.de
1. Vortrag:
Fitnesskontrolle und Trainingssteuerung durch intelligente Analyse der Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Prof. Dr. Johannes Maucher & Martin Beckmann
Die Analyse der Herzfrequenzvariabilität (HRV) gilt als aussagekräftigster nicht-invasiver Indikator für die physische und psychische Fitness bzw. Belastung. Eingesetzt wird die HRV-Analyse für die frühzeitige Indikation zahlreicher Krankheiten wie zum Besipiel. Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten. Auch psychische Erkrankungen und BurnOut-Syndrome lassen sich frühzeitig und zuverlässig erkennen.
Im Sport kann mit der HRV-Analyse der Fitness- und Trainingsfortschritt kontrolliert und gesteuert werden. Anfängern und Hobby-Sportlern vermittelt die HRV-Analyse wie viel und wie intensiv trainiert werden soll, um die gewünschte Fitnesssteigerung zu erzielen. Leistungssportlern hilft die HRV-Analyse die optimale Harmonisierung und Periodisierung von Regeneration und intensiver Belastung zu finden.
2. Vortrag:
Die F-A-S-T Formel: Erfolg im Sport durch gezielte Ernährungssteuerung
Dr. Wolfgang Feil
Die von Dr. Wolfgang Feil entwickelte F-AS-T Formel steht für F=Fettstoffwechsel, AS= allgemeine Stabilität und T= Topleistung. Die Formel beschreibt einen Weg mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke zu kräftigen. Die positive Wirkung der Formel wurde durch Wissenschaft und Anwender vielfach bewiesen.
Die Veranstaltung wird unterstützt von: Heart & Sole – Die Laufspezialisten, ultraSports, Hochschule der Medien Stuttgart, Spikee
