Wie Freizeitsportler in Saarbrücken zur Bestform finden

Im Saarland trifft Breitensport auf Spitzensport: Ambitionierte Sportler können jetzt am Institut für Sport- und Präventivmedizin unter der Leitung von Professor Tim Meyer ihr Training effizienter gestalten. „Trainieren wie die Profis“ heißt das zweitägige Angebot, das in Zusammenarbeit mit der Tourismus Zentrale Saarland und dem Landessportverband für das Saarland ausgearbeitet wurde. Das Ziel: Das Grundlagentraining soll unterstützt sowie die Technikbasis verbessert werden.

Zur Anwendung kommen leistungsdiagnostische Methoden, die für Sportprofis am Saarbrücker Sportwissenschaftlichen Institut entwickelt und erprobt wurden. Vor Ort durchlaufen die Teilnehmer ausgewählte leistungsdiagnostische Verfahren, so können unter anderem die maximale Leistungsfähigkeit und Sauerstoffaufnahme sowie wichtige Schwellenwerte bestimmt werden. Im Mittelpunkt stehen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer sowie die Erfordernisse der jeweiligen Sportart, beispielsweise Triathlon oder Rennrad fahren.

Trainieren wie die Profis
Zum Angebot „Trainieren wie die Profis“ gehören unter anderem eine Übernachtung mit Vital-Frühstück, die komplette Leistungsdiagnostik sowie ein Abschlussgespräch inklusive Erarbeitung der Grundlagen eines langfristigen Trainingsplans.
Einmalig ist, dass die Sportinfrastruktur auf der Hermann-Neuberger-Sportschule, auf welcher auch der Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland beherbergt ist, während des Aufenthalts genutzt werden kann.
Der Preis beträgt pro Person ab 209 Euro je nach Unterbringungsform.
„Trainieren wie die Profis“ ist über die Tourismus Zentrale Saarland zu buchen.

Leistungen u.a.:
• eine Übernachtung inkl. Vital-Frühstück
• Leistungsdiagnostik am Institut für Sport- und
Präventivmedizin unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. med. Tim Meyer (Ärztl. Direktor, Mannschaftsarzt der deutschen Fußball-Nationalmannschaft). Die Diagnostik kann in Abhängigkeit der individuellen Bedürfnisse und der betriebenen Sportart die Bestimmung der maximalen Leistungsfähigkeit und maximalen Sauerstoffaufnahme sowie die Bestimmung der aeroben und individuell anaeroben Schwelle beinhalten. In diesem Rahmen kann auch die Ableitung von Herzfrequenz- und Leistungszonen für die einzelnen Trainingsbereiche definiert werden.
• Abschließendes Beratungsgespräch zur weiteren Trainingsplanung inklusive der gemeinsamen Erarbeitung von Grundlagen eines langfristigen Trainingsplans
• Freie Nutzung der Sportanlagen an der Hermann-Neuberger-Sportschule / Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland für individuelles Training (Schwimmhalle mit 50-m-Becken, Kraftraum, Leichtathletikanlage)

Schwimmstilanalyse und Bikefitting
Zu bestimmten Terminen können auch zwei Zusatzmodule “Schwimmstilanalyse“ und „Bikefitting“ optional gebucht werden.

Bei der Schwimmstilanalyse stehen die Optimierung der Wasserlage sowie eine effiziente Kraftübertragung mit Hilfe von Videoaufzeichnungen im Fokus. Geführt wird die Einheit durch den saarländischen Landestrainer Hannes Vitense, der unter anderem den Olympiateilnehmer Andreas Waschburger trainiert.

Folgende Leistungen werden im Rahmen der Schwimmstilanalyse angeboten:
• Nach einem Anamnese-Gespräch findet eine erste Schwimmeinheit statt, bei der eine Videoaufzeichnung von der Seite und von Vorne durchgeführt wird. Dabei wird der Schwimmstil genau unter die Lupe genommen.
• Nach der Schwimmeinheit wird ein erstes Analysegespräch mit Unterstützung des Videos geführt und Möglichkeiten zur Verbesserung der Technik aufgezeigt.
• Anschließend findet eine zweite Schwimmeinheit mit erneuter Videoaufzeichnung statt, gefolgt von einem weiteren Analysegespräch und Empfehlungen für das Training.
Zeitaufwand ca. 60 Minuten Preis pro Person: 100,– €

Beim Bikefitting lässt Jürgen Schulz Radfahrer nach einer individuellen statischen und dynamischen Positionsanalyse mit ihrem Rad eins werden – er ist der Bikefitter für die deutsche Triathlon-Nationalmannschaft auf der olympischen Distanz und hat unter anderem mit international erfolgreichen Athleten wie Steffen Justus, Maik Petzold und Olympiasieger Jan Frodeno zusammengearbeitet.

Folgende Leistungen werden im Rahmen des Bikefittings angeboten:
• Ermittlung des Ist-Zustandes anhand einer exakten lasergesteuerten Körpervermessung mit 20 Parametern
• Bestimmung der optimalen Sitzposition
• Bestimmung der optimalen Schuhplatten-Position
• Optimierung der Oberkörperhaltung unter Berücksichtigung der Beckenstellung
• Individuell optimierte Beinführung unter Berücksichtigung der Trittfrequenz
• Untersuchung der Trittfrequenzdynamik mit Hilfe
dynamischer Druckverteilungsmessung und ggf.
Anpassung der bestehenden Einlagenversorgung
• Ermittlung des optimalen Sattels durch dynamische
Messung der Sitzdruckverteilung
• 1:1-Übertragung auf das eigene Rad
• Dynamische Überprüfung der ermittelten Position
Zeitaufwand ca. 120 Minuten Preis pro Person: 150,- €

Informationen und Buchung über die Tourismus Zentrale Saarland,
info@tz-s.de, Telefon: 0681/927200, www.tourismus.saarland.de